為什么老人常說(shuō)夏不坐木冬不坐石？

2019-05-15 來(lái)源：艾灸調(diào)百病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：也就是說(shuō)，夏季天氣炎熱，人體陽(yáng)氣易向外散，體內(nèi)則陽(yáng)熱虛少，易生寒生冷，此時(shí)人們又喜吹空調(diào)，吃冰飲，更易寒氣入體，這樣反而易使體內(nèi)受寒傷及脾胃。

“冬吃蘿卜夏吃姜”，是句老話。但是有人問(wèn)道：姜是熱性驅(qū)寒之物，而蘿卜是寒性之物，正常應(yīng)是冬驅(qū)寒，夏降溫，怎么反而是冬吃蘿卜夏吃姜呢？

其實(shí)自古醫(yī)書便記錄，“五月之時(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，以陽(yáng)氣內(nèi)微，不能勝冷。”

也就是說(shuō)，夏季天氣炎熱，人體陽(yáng)氣易向外散，體內(nèi)則陽(yáng)熱虛少，易生寒生冷，此時(shí)人們又喜吹空調(diào)，吃冰飲，更易寒氣入體，這樣反而易使體內(nèi)受寒傷及脾胃。

因此，這時(shí)吃生姜便可以驅(qū)寒暖胃，殺菌消炎，對(duì)身體有益。

可見，氣候變化，人的生活起居也隨之改變，人體質(zhì)同樣會(huì)改變，環(huán)環(huán)相扣，養(yǎng)身保健也要因時(shí)而變！

同理，“夏不坐木，冬不坐石頭”蘊(yùn)含了怎樣的節(jié)氣變化的養(yǎng)生秘訣！除此之外，還有哪些夏季養(yǎng)生需要注意的事情呢？

不宜坐木

俗話說(shuō)：“夏不坐木，冬不坐石”。

世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候，也正是陰氣初生的時(shí)候。故不能過(guò)于貪涼快，而應(yīng)當(dāng)讓機(jī)體出汗降溫。

“夏不坐木”是因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽(yáng)一曬，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。

不宜多吃冷食

在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間，影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。

同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。

不宜大熱速冷

炎夏，人們外出歸來(lái)為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”，但由于人在陽(yáng)光下吸收了大量的熱量。

如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克；而且此時(shí)人體抵抗力降低，感冒就會(huì)“乘涼而入”。

因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。

同樣的道理，夏天出汗多，有人一下子喝進(jìn)很多冷水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象，渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)兒再喝。

不宜夜晚露宿

盛夏時(shí)節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量，睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時(shí)下降。

此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來(lái)，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾病，如大腦炎等病。

不宜過(guò)午不休

夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。

因此，中午睡上一兩個(gè)小時(shí)，對(duì)健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。

不宜直吹空調(diào)

空調(diào)能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境。

但如室內(nèi)外溫差太大，使人對(duì)室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)而容易“傷風(fēng)”“感冒”，而且如室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。

若人的機(jī)體抵抗力降低時(shí)，就容易患病。因此，夏天使用空調(diào)溫差不易太大，最好在攝氏5－8度之間，最大不能超過(guò)10度。

不宜佩戴顏色過(guò)淺或過(guò)深的墨鏡

太陽(yáng)鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的損傷，但如鏡片顏色過(guò)深，會(huì)因視物不清而影響視力；如鏡片顏色過(guò)淺，紫外線仍可透過(guò)鏡片損傷眼睛。

因此，夏季選擇太陽(yáng)鏡應(yīng)允許15％－30％之間的可見光線穿過(guò)灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

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