中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，講究的是經(jīng)絡(luò)疏通的重要性，所謂“經(jīng)絡(luò)一通百通”，那么為什么有些人做完經(jīng)絡(luò)疏通后，感覺(jué)比做之前還要累，經(jīng)絡(luò)還要酸脹呢？

這是為什么?。窟@就代表您的身體有點(diǎn)虛。

經(jīng)絡(luò)疏通后，人會(huì)出現(xiàn)勞累疲乏，主要是因?yàn)閮?nèi)臟供血量的減少，基于以下三種情況：

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)出大量的汗，心主血脈，在液為汗，出汗過(guò)多，其實(shí)耗費(fèi)的是我們的心血。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量的氣血會(huì)分散到四肢，而內(nèi)臟的血量就會(huì)減少。心主神明，當(dāng)心臟供血減少時(shí)，我們就會(huì)感覺(jué)到神情疲倦，四肢酸懶；同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，臥則血?dú)w于肝。

這就是為什么，我們累的時(shí)候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會(huì)回流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度了，就會(huì)感覺(jué)累和乏。

2、過(guò)度思慮

由于過(guò)度的思慮，比如，學(xué)生玩命看書，工作上過(guò)度思考問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致我們累和乏。因?yàn)椋覀兊臍庋脊?yīng)到大腦上去了，內(nèi)臟又出現(xiàn)了缺血的情況，因而過(guò)度思慮，也會(huì)導(dǎo)致我們累和乏，這就是中醫(yī)的理論，思傷脾，脾主肌肉。當(dāng)我們出現(xiàn)渾身上下肌肉酸痛勞累時(shí)，這都與思慮過(guò)度有關(guān)。

3、供血不足

在疏通經(jīng)絡(luò)后，會(huì)覺(jué)得疲倦，是因?yàn)槲覀兊墓┭蛔?；酸痛是因?yàn)轶w質(zhì)太差，經(jīng)絡(luò)淤堵。其實(shí)主要原理和第一種運(yùn)動(dòng)是一樣的，只不過(guò)將運(yùn)動(dòng)改為了“被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)”。當(dāng)溫?zé)崂懑煏r(shí)，作用于患者身體的某個(gè)部位時(shí)，患者的氣血就會(huì)從身體的其他的部位向這里集中。

同時(shí)，由于患者的身體較弱，身體無(wú)法快速生成新的氣血補(bǔ)充，這就使得原本供應(yīng)臟器的氣血量一時(shí)減少，人就會(huì)感覺(jué)到累和乏了。

勞累疲乏與經(jīng)絡(luò)疏通有什么關(guān)聯(lián)呢？

給大家打個(gè)比方，家里客廳有臺(tái)空調(diào)制熱供暖。當(dāng)其它房間的門都關(guān)閉時(shí)，這臺(tái)空調(diào)工作起來(lái)會(huì)很輕松?？墒牵渌块g的門都打開(kāi)時(shí)，這臺(tái)空調(diào)工作起來(lái)就會(huì)很有累，它再怎么拼命工作，家里也熱不起來(lái)，為什么呢？因?yàn)樗岬拿娣e被突然增大了。

從空調(diào)制熱聯(lián)系到我們?nèi)梭w，我們?nèi)梭w通經(jīng)絡(luò)的道理和這個(gè)相似。身體某部分的經(jīng)絡(luò)關(guān)閉時(shí)，那部分身體就處于低水平維持運(yùn)作當(dāng)中，有時(shí)你會(huì)感覺(jué)胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運(yùn)作的結(jié)果;而當(dāng)我們把經(jīng)絡(luò)疏通后，人體需要大量的氣血去供應(yīng)新打開(kāi)的區(qū)域。

此時(shí)，人體一時(shí)無(wú)法制造出大量的新的氣血去滿足，就會(huì)造成我們臟器的供血不足，人就會(huì)感覺(jué)勞累和疲乏。

那如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？

1、堅(jiān)持溫?zé)崾柰ń?jīng)絡(luò)，就像別人堅(jiān)持健身，慢慢的經(jīng)絡(luò)不堵了，會(huì)覺(jué)得身體很通氣，人體排毒功能得到改善，一些濕氣等不好的東西排出體外，好的東西才能進(jìn)入人體。

2、可以在疏通經(jīng)絡(luò)前，食補(bǔ)一些補(bǔ)氣血的，但這也只能臨時(shí)解決氣血不足的問(wèn)題。

艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)的好方式

既然疏通經(jīng)絡(luò)對(duì)人體活動(dòng)如此重要，疏通經(jīng)絡(luò)的方式也有很多，刮痧、拔罐、艾灸等都可以調(diào)動(dòng)氣血疏通經(jīng)絡(luò)，那為什么要選擇艾灸呢？

刮痧和拔罐雖然能夠疏通經(jīng)絡(luò)，但并非所有人都適用，醫(yī)學(xué)百科有記錄說(shuō)：少兒患者，身體瘦弱者，老年體弱多病者，不可用刮痧；體弱、緊張、年老、兒童與易發(fā)生意外反應(yīng)的患者，不宜用正常的拔罐之法。故體虛的人不宜刮痧或拔罐，因?yàn)檫@類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐往往會(huì)出血、出痧，從而加劇氣血不足。

跟刮痧、拔罐最大的區(qū)別在于，艾灸本身就具有培補(bǔ)人體陽(yáng)氣，活血通經(jīng)的作用！僅這一點(diǎn)就決定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以說(shuō)是疏通經(jīng)絡(luò)的理想選擇。

艾灸穴位，打通經(jīng)絡(luò)氣血通暢

艾灸，具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)、溫散寒邪、活血止痛、補(bǔ)中益氣、溫陽(yáng)補(bǔ)虛、排毒邪熱、消瘀散結(jié)、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：中脘、神闕、關(guān)元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪)這些穴位可以算是一個(gè)整體的調(diào)整，提高正氣，祛寒濕，補(bǔ)氣血。

中脘

中脘在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；是健胃大穴，因此對(duì)于脾胃疾病的治療效果是很好的；而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

神闕

古人曰：“常灸神闕穴，萬(wàn)病會(huì)自滅”。神闕穴就是肚臍眼兒，在腹中部，臍中央。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶。古人一直非常推崇神闕穴，利用它進(jìn)行疾病的治療。

關(guān)元

關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。過(guò)去也叫玄關(guān)，就像人體腹部的一個(gè)閥門，有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來(lái)為修煉家所重視。

命門

命門：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。命，人之根本也。門，出入的門戶也。本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。

足三里

足三里，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。涌泉是個(gè)強(qiáng)身健體的大穴，此穴多氣多血，主人后天之氣。

大椎

大椎，在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。大椎又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)！

上述穴位有效結(jié)合，可以驅(qū)寒邪，補(bǔ)正氣，通經(jīng)絡(luò)。在艾灸的過(guò)程中，會(huì)有一些返病的現(xiàn)象和一些艾灸的反應(yīng)，比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、發(fā)燒等現(xiàn)象，輕則不用處理，喝點(diǎn)熱水，如果上火嚴(yán)重，可以艾灸太溪穴、涌泉穴去火。

調(diào)理寒冷疾病出現(xiàn)的最大返病現(xiàn)象就是有的人會(huì)越灸越冷，這應(yīng)該是寒邪通過(guò)艾灸的熱力反映在體表的一種表現(xiàn)。尤其是感覺(jué)自己寒邪重的人，這樣的表現(xiàn)會(huì)比較突出，甚至持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。這個(gè)時(shí)候不用擔(dān)心，繼續(xù)灸就會(huì)慢慢緩解。

經(jīng)常艾灸這些穴位，經(jīng)絡(luò)通了、氣血足了，不僅身體越來(lái)越健康，而且反過(guò)來(lái)更有助于艾灸發(fā)揮作用。讓經(jīng)絡(luò)暢通起來(lái)，身體暖起來(lái)，各種病邪也會(huì)消除開(kāi)來(lái)。