女人腰痛的原因有哪些？很多女性朋友經(jīng)常會(huì)感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理，調(diào)理起來也不盡相同。那么下面就介紹一下女人腰痛的原因有哪些？

1.孕期及產(chǎn)褥期勞累

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動(dòng)過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

2.腎虛

女人跟男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補(bǔ)腎，平時(shí)除了服用一些補(bǔ)腎的保健品外，也可以吃那些可以補(bǔ)腎的時(shí)候，比如一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者是其他的蔬菜水果。

3.腰肌勞損

對(duì)于某些特點(diǎn)工作的人群容易產(chǎn)生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護(hù)工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經(jīng)常背負(fù)重物，使腰部負(fù)擔(dān)過重，造成腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰疼。

4.腰椎病變

很多婦女隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質(zhì)疏松可以引起腰椎管狹窄，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

5.血瘀性腰痛

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。

6.長(zhǎng)期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

7.盆腔腫瘤

如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。

8.腰椎間盤突出

該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。

9.寒濕性腰痛

此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

10.骶髂關(guān)節(jié)勞損

骶髂關(guān)節(jié)由骶骨側(cè)面與雙側(cè)髂骨構(gòu)成，雖然是滑膜關(guān)節(jié)，但關(guān)節(jié)面高低交錯(cuò)，及強(qiáng)大的韌帶固定，只有少量前后與旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。骶髂關(guān)節(jié)扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷或生產(chǎn)后早期久行。臨床表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負(fù)重，活動(dòng)時(shí)加重，翻身困難。

11.子宮位置異常

因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

12.盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

13.腎虛腰痛

腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

14.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

很多婦女在分娩期、產(chǎn)后期、月經(jīng)期可能受到風(fēng)、濕的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致骨刺，骨刺的位置可能長(zhǎng)在脊椎等位置，進(jìn)而因?yàn)樽甸g盤突出，引起很嚴(yán)重的疼痛。

15.受涼、創(chuàng)傷

罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。

這些穴位可以治療緩解腰痛

腰痛，可以選用以下穴位治療：腰痛點(diǎn)、命門穴、腎俞穴、委中穴、承山穴、昆侖穴。一般每個(gè)穴位每次按摩3～5分鐘。

（1）腰痛點(diǎn)

[定位]在手背指，當(dāng)?shù)诙?、三掌骨及第四、五掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處一側(cè)2個(gè)穴位。

[主治]舒筋通絡(luò)，化瘀止痛。治療急性腰扭傷。

（2）命門（督脈）

［定位］在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

［主治］虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

（3）腎俞（足太陽膀胱經(jīng)）

[定位]在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

[主治]遺尿，遺精，陽萎，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

（4）委中（足太陽膀胱經(jīng)：合穴）

[定位]在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

[主治]腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐瀉，小便不利，遺尿，丹毒。

（5）承山穴（足太陽膀胱經(jīng)）

[定位]在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

[主治]痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛。

（6）昆侖穴（足太陽膀胱經(jīng)）

[定位]在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

[主治]頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，癲癇，難產(chǎn)，腰骶疼痛，腳跟腫痛。