導(dǎo)致人身體不健康，有這“四種氣”，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā)，超過一半來自情緒的負能量。

　　1

　　怨氣

　　來源于一種怨恨的情緒。

　　2

　　悶氣

　　多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

　　3

　　賭氣

　　人們經(jīng)常由于不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由于不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。

　　4

　　怒氣

　　對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕跡。

　　人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。

　　生一次氣，毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。

　　長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會留在肝內(nèi)，一段時間內(nèi)形成血瘤。

　　生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的后果就是失眠。專家說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。

　　調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面

　　一是難得糊涂。

　　還沒發(fā)生的事，別想太多;正在發(fā)生的事，別過于困擾;已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

　　二是順應(yīng)季節(jié)。

　　春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

　　三是節(jié)制情感。

　　“忍一時之氣，免百日之憂。”

　　四是要有精神寄托。

　　可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。

　　此外，過于愛生氣的人，也有可能是患了“抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的，發(fā)病率更高達50%。

　　這樣的人，要想調(diào)整心態(tài)，每天大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少;忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。生氣的時候趕快按壓肝經(jīng)，點按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，人生氣是萬病之源。