大家應(yīng)該把睡覺愛流口水這事重視起來，尤其是老年人。

因為無緣無故愛流口水通常意味著未來一段時間你將小病不斷，比如精神疲憊、身倦乏力、四肢冰涼、水腫、食少乏味或食后腹脹等。

為什么愛流口水就意味著小病不斷？

中醫(yī)講：“諸濕腫滿，皆屬于脾”，意思是如果身體濕氣重易水腫，是脾出了問題。要知道，脾有運化水液的功能，也就是主管水液的吸收和運輸，同時調(diào)節(jié)、維持人體水液代謝平衡。脾如果出了問題，那么水液代謝也會出問題。

理想狀態(tài)下，脾運化水濕的功能健旺，既能使體內(nèi)各組織得到水液的充分濡潤，又不致使水濕停留過多；而當(dāng)脾運化水濕功能失常也就是脾虛時，必然會導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯，造成水濕過重、水腫等問題。如果此時正好又脾胃濕熱，熱氣上蒸于口，自然口水就多了。

脾虛的人如何通過按摩調(diào)理？

足三里穴是一個強壯身心的大穴，也是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩時用大拇指或中指以點按或揉按的方式，力度以按壓時穴位感到酸脹為準，左右兩邊同時按，時間控制在五分鐘左右即可。

脾虛的人如何選擇食物？

性質(zhì)寒涼的食物易損傷脾氣，要盡量少吃，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、莧菜、茭白、香蕉、梨、西瓜、綠豆、豆腐等；味重肥膩的食物容易阻礙脾氣運化，也不可以多吃，比如鴨肉、甲魚、牡蠣、牛奶、芝麻等；利氣消積的食物容易耗傷脾氣，比如蕎麥、山楂、蘿卜等，要少吃。

那些補脾益氣、醒脾開胃的食物，諸如粳米、秈米、薏米、栗子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇、大棗等食物建議多吃。其中大棗尤其要多吃，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：大棗安中養(yǎng)胃；李時珍稱：棗為脾之果，脾病宜食之。所以多吃大棗對身體好，尤其是對女性而言，是養(yǎng)顏美容的圣品。

當(dāng)然，睡覺愛流口水確實算不得什么大病，不過大病都是一點一點攢起來的，尤其老年人年紀大身體虛，容不得半點馬虎。所以，大家還是平時多注意一下。