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有這個(gè)癥狀的人已是重度酒癮患者!再不戒酒易患癌~

2018-08-27 來(lái)源:中國(guó)中藥雜志  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在戒酒的過(guò)程中,要吃清淡的食物,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,葷素搭配合理。通過(guò)健康的飲食,會(huì)讓嗜酒者產(chǎn)生飽腹感,從而降低喝酒的頻率。

生活中應(yīng)酬、朋友聚會(huì),都免不了要喝酒。經(jīng)常喝酒過(guò)度,會(huì)產(chǎn)生酒精依賴癥,對(duì)身體的傷害很大。大家可以做個(gè)酒精依賴癥小測(cè)試,如果測(cè)試出有酒精依賴癥,就要及時(shí)戒酒了。

8個(gè)問(wèn)題自測(cè)酒精依賴癥

1、將喝酒視為重要的事情?

可以不做其他事情,但是必須留出時(shí)間喝酒,甚至可以為了喝酒放棄愛(ài)好和興趣。

2、酒量是不是逐年增加?

表現(xiàn)在隨著年齡的增長(zhǎng),酒量就越大,甚至到了不能自控的地步。

3、喝酒是為了“消愁”嗎?

生活、工作中存在壓力,不想辦法解壓,而是選擇飲酒消愁,認(rèn)為酒精可以麻痹自己,讓自己忘記壓力和煩惱。

4、有過(guò)藏酒、偷酒的行為?

家人出于關(guān)愛(ài)都會(huì)限制嗜酒者喝酒的量與次數(shù)。但是喝酒上癮了,總是會(huì)私底下偷偷喝酒,或者把酒藏起來(lái),趁沒(méi)人的時(shí)候再喝個(gè)痛快。

5、是不是因?yàn)楹染坪图胰藸?zhēng)吵過(guò)?

因?yàn)楹染七^(guò)度,忽略對(duì)家庭的照顧,容易和家人發(fā)生爭(zhēng)吵等。

6、喝酒后是不是誤事了?

喝酒過(guò)度使中樞神經(jīng)受到抑制,會(huì)出現(xiàn)視力、記憶力都減退的癥狀,表現(xiàn)在酒后影響工作和生活,甚至酒后駕車出事故。

7、是否把喝酒當(dāng)成藥了?

感冒或者發(fā)燒的時(shí)候,認(rèn)為酒是促進(jìn)身體排汗的良藥,甚至身體的疼痛感都可以通過(guò)酒精來(lái)減輕。

8、是不是任何時(shí)候都能喝酒?

可以在任何時(shí)間、場(chǎng)合喝酒,甚至只要一有空就喝酒。也就是說(shuō),喝酒完全不受時(shí)間、地點(diǎn)的約束。

大家可以通過(guò)小測(cè)試,看看自己的酒精依賴程度,如果有三個(gè)以上的癥狀,那么就是有酒精依賴癥,建議及時(shí)戒酒。

飲酒過(guò)量不止傷肝!

酒精依賴

如不喝酒,會(huì)出現(xiàn)手抖,緊張。但這還不是最嚴(yán)重的。

最傷消化系統(tǒng)

輕的會(huì)有炎癥的表現(xiàn),胃不舒服,食欲下降,重的還會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。

損害肝臟

要想喝酒不傷肝,喝酒還是悠著點(diǎn)好!北京佑安醫(yī)院慢病管理中心主任醫(yī)師趙國(guó)慶指出,參與酒精代謝的酶都有一定的限度,酒精要是攝入過(guò)多,沒(méi)有足夠的酶參與代謝,就會(huì)損害肝臟。

誘發(fā)食管癌、胃癌

酒精對(duì)黏膜的刺激非常嚴(yán)重。存在大量飲酒習(xí)慣的地區(qū),食管癌和胃癌的發(fā)病率就比較高。

此外,經(jīng)常醉酒頻繁嘔吐的人,賁門口比較松,胃食管反流比較厲害,就會(huì)加重引起癌變。

戒酒有技巧

可是酒癮染上容易,想戒掉可太難!有沒(méi)有什么戒酒的技巧呢?小郎中為你奉上6招!

1、認(rèn)識(shí)酗酒的危害

要認(rèn)識(shí)到酗酒的危害,可以通過(guò)電視、廣播、講座、甚至圖片等方式端正對(duì)酒的態(tài)度,從思想上認(rèn)識(shí)到酗酒不僅危害健康,還會(huì)影響工作和生活。

2、家人、朋友的監(jiān)督

可以讓家人、朋友監(jiān)督自己的喝酒行為。尤其是想喝酒的時(shí)候,家人朋友的提醒與勸阻很有效。

3、漸漸減量法

要做好戒酒的計(jì)劃,循序漸進(jìn),慢慢戒掉喝酒的習(xí)慣。如果一次性快速戒掉,很痛苦也容易復(fù)喝。

4、藥物戒酒

通過(guò)藥物戒酒是一種較為有效的輔助方法。適當(dāng)?shù)慕柚幬锏牧α?,能提高戒酒的成功率?/p>

5、遠(yuǎn)離酒精

很多人見(jiàn)到酒就想喝,所以最好的辦法就是遠(yuǎn)離酒。家中不要出現(xiàn)酒,另外應(yīng)酬聚會(huì)少參加,減少接觸酒的機(jī)會(huì)。

6、良好的飲食習(xí)慣

在戒酒的過(guò)程中,要吃清淡的食物,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,葷素搭配合理。通過(guò)健康的飲食,會(huì)讓嗜酒者產(chǎn)生飽腹感,從而降低喝酒的頻率。

偶爾喝酒其實(shí)對(duì)身體有好處,但是酗酒就會(huì)對(duì)身體造成傷害,甚至?xí)绊懽约旱墓ぷ骱蜕?。趕快測(cè)試自己有沒(méi)有酒精依賴癥,如果有,及時(shí)戒酒吧!

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