什么是帶脈？

所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

大肥腰的原因

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。那么它有哪些原因呢？

不規(guī)律的作息導致內分泌失調，

愛吃高熱量食品、

久坐不運動導致脂肪堆積

藥物作用導致

事實上，從中醫(yī)理論來說，大肥腰往往是由“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要小蠻腰，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。

“帶脈”堵塞=大肥腰

“帶脈”暢通=小蠻腰

帶脈的作用

事實上，作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發(fā)現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。

其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

小蠻腰者怎樣預防帶脈堵塞？

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。

除保溫外，還要做做艾灸、火功沖擊、火洗澡、熱熨等療法保養(yǎng)，因為當人的內在陽氣不充足時，必須借助外在力量來補充。

經常推敲“帶脈”，鍛煉腰部。

中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，然后婦科病也會隨著而來。因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。

大肥腰者怎樣疏通帶脈？

想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。

經常按摩、艾灸帶脈的好處

1、有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

2、可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。

3、可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸“帶脈”又有同于疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

按摩方法

雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，并重點在腰部兩側的“帶脈穴”上敲擊50-100下，對于恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。

“帶脈穴”位于腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是此穴。

注意事項：

1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持；

2、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習慣；

3、月經期間應停止敲擊。