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小妙招兒:牙齦疼、胃火大,還可以按摩這個穴位解一解!

2018-07-27 來源:壹號專家健康說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:滎穴有什么特點呢?《難經(jīng)?六十八難》中指出:“滎主身熱?!闭f明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥,是熱證、上火的克星。所以作為胃經(jīng)的滎穴,內(nèi)庭穴清胃瀉火、理氣止痛的功效是相當(dāng)不錯的。

提我的患者里面,有很多都是城市白領(lǐng),或者是工作特別繁忙的管理者、日夜顛倒的媒體工作者等,所以胃火大這個現(xiàn)象是特別常見的。因為她們往往應(yīng)酬比較多,在外面就餐的次數(shù),遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于在家吃飯的次數(shù)。在外面吃飯,難免膏粱厚味吃得多,如果再加上酒助火生熱,胃火大也在所難免。

其實不僅僅是在外面吃飯,現(xiàn)在大家生活水平高了,餐桌上每頓都有大魚大肉的人家不在少數(shù),如果你又特別愛吃辛辣食物,那就更容易讓胃火旺盛了。胃火旺都有什么危害呢?

看起來好像也沒什么大危害,但是足以給你帶來很多小煩惱。因為胃火大會讓你胃酸、便秘、口臭、牙齦腫痛。一般來說,只要你同時存在這幾個問題,就可以肯定是有胃火了。

胃火大了怎么辦呢?中醫(yī)調(diào)節(jié)胃火會遵循清熱、清滯的原則,我們會要求大家節(jié)制飲食,少吃火氣大的東西,少吃甜膩膩的食物,多吃一些黃綠色蔬菜與時令水果。如有必要,還可以用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等中藥瀉胃火。但一般來說,我不主張大家用藥,我們可以盡量通過食療與日常保健的方式來調(diào)理。

就清胃火來說,最好用的方法當(dāng)屬按壓“內(nèi)庭穴”。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,“滎”字是泉水成小流的意思,之所以叫滎穴,是古人認(rèn)為,氣血在經(jīng)脈里的運(yùn)行情況,跟自然界中水流的動向相似。自然界的水流有大有小,氣血也是,所以有井穴,有滎穴,這是根據(jù)氣血大小而分的。

滎穴有什么特點呢?《難經(jīng)?六十八難》中指出:“滎主身熱。”說明滎穴主要應(yīng)用于發(fā)熱病癥,是熱證、上火的克星。所以作為胃經(jīng)的滎穴,內(nèi)庭穴清胃瀉火、理氣止痛的功效是相當(dāng)不錯的。

現(xiàn)在我們來看看內(nèi)庭在哪里,“滎”穴大都位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之前,內(nèi)庭也不例外。它在腳底部位,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,還是比較好找的。如果你有胃火,按到這個穴位時是會感覺到疼的,大家不妨試一下。

按摩的時候,我們可以用和腳同一側(cè)的拇指指端按住這個穴位,然后稍微用力按壓,淑女們要注意力度別太輕了,當(dāng)然女漢子也要注意別太重了,有酸脹感即可??梢悦總?cè)按壓1分鐘,每天晚上堅持花2分鐘按摩,慢慢就會看到去胃火、化積滯的效果。

此外,凡是上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適,都可以點揉內(nèi)庭穴來緩解。當(dāng)然,大家也不能一邊按內(nèi)庭去火,一邊吃麻辣燙水煮魚火上澆油。飲食上還是要注意多喝水、多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜,各項措施齊頭并進(jìn),這樣才能盡快把胃火降下去。

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