現(xiàn)代人的生活離不開電視電腦,很多人晚上經(jīng)常追劇或玩手機(jī)到深夜,餓了還會(huì)吃頓夜宵,也有一些人是因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">失眠,無法入睡,殊不知我們的肝已經(jīng)在抗議了!
其實(shí)熬夜對(duì)肝的傷害是最大的
因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/nrgbpd/824601.html" name="InnerLinkKeyWord">肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,而晚上是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”,我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負(fù)荷。
我們“堅(jiān)強(qiáng)”的肝臟從來不會(huì)喊疼,所以也最容易被忽略,可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護(hù)它。
這五大穴位,一碰就補(bǔ)肝
太沖穴:
此穴為肝經(jīng)的原穴,是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。按摩刺激太沖穴,能很好的調(diào)動(dòng)肝經(jīng)元?dú)?,使肝臟功能正常。
位置:
取太沖穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動(dòng)脈映手,即是太沖穴。
按揉方法:
仔細(xì)找一找最痛的點(diǎn),揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間,也就是從上往下揉30下?;蛘咧苯狱c(diǎn)按50下。
三陰交:
本穴有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此,故名三陰交穴。是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須先養(yǎng)好脾胃。
位置:
用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
按揉方法:
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次。
太溪穴:
足少陰原穴,是儲(chǔ)藏腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰,用太溪調(diào)理腎臟功能,能更好的“滋水涵木”。
位置:
位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
按揉方法:
可兩邊同時(shí)按摩,按揉30次為宜。
主要用于呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的輔助治療。
健客價(jià): ¥55活血化瘀,和絡(luò)止痛。用于運(yùn)動(dòng)勞損,肌肉酸痛,跌打扭傷。
健客價(jià): ¥36無時(shí)無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
健客價(jià): ¥136頸肩捶打按摩。
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健客價(jià): ¥198按摩。
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健客價(jià): ¥72深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護(hù)部位經(jīng)絡(luò),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到行氣活血,強(qiáng)健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72按摩足部,緩解疲勞。
健客價(jià): ¥229外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià): ¥50按摩。
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健客價(jià): ¥0.1本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥99