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要補(bǔ)肝!長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩這幾個(gè)穴位.....

2018-07-04 來源:云南中草藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們“堅(jiān)強(qiáng)”的肝臟從來不會(huì)喊疼,所以也最容易被忽略,可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護(hù)它。

現(xiàn)代人的生活離不開電視電腦,很多人晚上經(jīng)常追劇或玩手機(jī)到深夜,餓了還會(huì)吃頓夜宵,也有一些人是因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">失眠,無法入睡,殊不知我們的肝已經(jīng)在抗議了!

其實(shí)熬夜對(duì)肝的傷害是最大的

因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/nrgbpd/824601.html" name="InnerLinkKeyWord">肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,而晚上是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”,我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負(fù)荷。

我們“堅(jiān)強(qiáng)”的肝臟從來不會(huì)喊疼,所以也最容易被忽略,可是當(dāng)肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴(yán)重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護(hù)它。

這五大穴位,一碰就補(bǔ)肝

太沖穴:

此穴為肝經(jīng)的原穴,是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。按摩刺激太沖穴,能很好的調(diào)動(dòng)肝經(jīng)元?dú)?,使肝臟功能正常。

位置:

取太沖穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動(dòng)脈映手,即是太沖穴。

按揉方法:

仔細(xì)找一找最痛的點(diǎn),揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間,也就是從上往下揉30下?;蛘咧苯狱c(diǎn)按50下。

三陰交:

本穴有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此,故名三陰交穴。是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須先養(yǎng)好脾胃。

位置:

用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

按揉方法:

盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次。

太溪穴:

足少陰原穴,是儲(chǔ)藏腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰,用太溪調(diào)理腎臟功能,能更好的“滋水涵木”。

位置:

位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

按揉方法:

可兩邊同時(shí)按摩,按揉30次為宜。

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