當(dāng)吃太多或是消化系統(tǒng)中的氣體過(guò)多時(shí)，或是一邊吃東西一邊講話(huà)而吸入太多空氣等等，橫膈膜不自主地收縮，同時(shí)喉頭緊縮、聲門(mén)關(guān)閉，空氣流動(dòng)受到阻礙，就會(huì)出現(xiàn)打嗝。

如果有打嗝情形出現(xiàn)，可以按壓以下2個(gè)穴位，就能有效止嗝。

打嗝穴道緩和-鳩尾：鳩尾穴位于胸骨最下端的凹陷處。用大拇指輕輕按壓刺激「鳩尾」穴，可以止住打嗝。

打嗝穴道緩和-翳風(fēng)：位于耳根部，耳垂后方的凹陷處，就是「翳風(fēng)」穴。用大拇指或中指按壓這里，可以快速止嗝，還能改善臉部的血液與淋巴循環(huán)，消除浮腫。

吃飯避免狼吞虎咽，不分心，不要吃辛辣、油膩或冰冷的食物，都能有助于預(yù)防打嗝。