腹部是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

腹部是人體的生命點

人體經脈氣血運行的根源在哪里呢？

為什么人體的生命點這么重要呢？

人體的生命點究竟在什么地方呢？

為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢？

中醫(yī)養(yǎng)生根據沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。

任脈有統(tǒng)化全身各陰經，主管五臟的作用。

督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。

沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節(jié)下，通過經絡營養(yǎng)全身五臟六腑。

所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什么稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。

男不露背女不露腹

《易經》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。

故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方。

這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的后果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。

所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學中有著非常非常重要的地位。

方一：推腹

當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失。

這里介紹的這個健身法，就是“推腹法”。

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。

每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以后，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。

這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什么有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

方二：艾灸腹部

大腹便便怎么辦？除了推腹，還可以艾灸，艾灸腹部幾個重要的穴位，對于疏通經絡、溫經散寒、消除腹部水腫、脂肪，效果都很好。

腹部重要穴位：中脘、神闕、氣海、關元、水分、天樞、大橫、水道

肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位。

中脘、肚臍、天樞、水道、大橫5個穴位對強化脾胃幫助很大；脾胃功能正常了，它們運化水濕代謝垃圾的速度也會快；

水分穴也具有很強大的消除腹部水腫的作用；

氣海、關元大家都很熟，是培補元氣的，元氣壯了什么都好說！

艾灸方法：很簡單，四孔或者六孔的艾灸盒，放置在腹部穴位上，插上2-4根艾條，可以移動施灸，一次就可將上述穴位全都灸到位，每個部位15分鐘左右，體質不同施灸時間也不同，沒有絕對標準的答案。