現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，很多人的三餐都變得不規(guī)律，特別是學(xué)生黨和上班族。很多人只圖方便，就省去了早餐，甚至連晚餐都省掉了。
特別是在上大學(xué)的學(xué)生，很多人在不用上課的時(shí)候，一覺睡到12點(diǎn)，早餐從此與之無關(guān)。其實(shí)，這樣的習(xí)慣是很不好的，雖然在年輕的時(shí)候并沒有感到身體有什么不適，但實(shí)際上長期的不良飲食，會(huì)對胃部慢慢造成損害，最終會(huì)對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
慢性胃腸炎便是其中的一種
眾所周知，慢性胃腸炎是一種胃黏膜和腸黏膜炎性病變，在胃病當(dāng)中的發(fā)病率居首位，是最常見的胃病。中醫(yī)認(rèn)為，慢性胃炎多因長期飲食不節(jié)，勞逸失常，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，脾失健運(yùn)，胃脘失和，日久中氣虧虛，從而引發(fā)種種癥狀。根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)把慢性胃炎分為8種類型，即食滯傷胃型、脾胃虛寒型、胃陰虧虛型、熱邪犯胃型、肝郁犯胃型、瘀滯傷胃型、肝火犯胃型、濕困脾胃型。
雖然慢性胃炎種類繁多，其癥狀也不一而足，沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，但是當(dāng)你有以下這些情況時(shí)，就一定要警惕了！這可能是慢性胃炎的預(yù)兆——
1、便秘：排便量少，排便困難，幾天甚至十天排一次便，有時(shí)候便便像鉛筆那樣細(xì)；
2、腹瀉：早餐后腹瀉多次，嚴(yán)重的一天腹瀉十幾二十次，有時(shí)候糞便中會(huì)有較大量透明或白色粘液；
3、腹痛：腹痛是最常見的癥狀，疼痛部位多見與左下腹部或右下腹部，時(shí)間可長可短，長的可能長達(dá)一整天，特別是吃過調(diào)味品、酒等刺激性很強(qiáng)的食品；
4、腹脹：吃完飯之后感覺上腹部漲滿，厭食；
5、心悸、乏力、嗜睡、多汗、濕熱、頭痛等
如何預(yù)防
1、注意保暖：腸胃喜暖惡冷，暖散而冷凝，凝則傷胃。入冬后要特別注意胃部保暖，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，應(yīng)及時(shí)增添衣物，夜晚避免腹部著涼。
2、少食油膩辛辣：入冬以后，人們的飲食發(fā)生改變，往往偏向于油膩、辛辣的食物，以便保暖。慢性胃炎患者應(yīng)注意，盡量避免進(jìn)食這類食物。專家建議您，冬季飲食可選擇清淡溫潤的食物，可以保持胃腸的沖和之氣。
3、按摩護(hù)胃：經(jīng)常摩胃部不但能夠保暖，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。大家可按摩中脘穴（位于正中線，臍上4寸處），按摩時(shí)應(yīng)采用仰臥位，放松肌肉，用指頭用力下壓，約5-6秒后離開，重復(fù)10次即可。
推薦食療方
一、生姜大棗粥
生姜3片，大棗15枚，粳米50克，同煮粥食之。適于脾胃虛寒證。
二、扁豆佛手粥
扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。適于肝胃不和證。
三、山藥苡仁豬肚湯
山藥30克，薏苡仁50克，豬肚100克，料酒10毫升，蔥、姜、鹽、味精適量。先將豬肚、薏苡仁同煮30分鐘，再放入余料煮15分鐘，最后放入味精即可食用。
瀉火解毒，除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾，急、慢性腸胃炎。
健客價(jià)： ￥37瀉火解毒，除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾，急、慢性腸胃炎。
健客價(jià)： ￥12健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥10理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥29.5消炎解毒。用于痰熱咳喘，腹痛，以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎，急性腸胃炎、急性菌痢見以上癥狀者。
健客價(jià)： ￥19健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久，大便不調(diào)，五更泄瀉，時(shí)帶黏液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳，屬上述證候者舌質(zhì)淡紅，苔薄白或膩，脈細(xì)微或沉細(xì)，慢性結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥18理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥10散寒消食，破瘀消積。用于慢性腸胃炎，胃出血，胃冷痛，消化不良，食不振，嘔吐泄瀉，腹部有痞塊及暖氣頻作。
健客價(jià)： ￥27健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)，五更泄瀉，時(shí)帶粘液，伴腹脹腹痛，胃脘不舒，小腹墜脹。
健客價(jià)： ￥16理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥6清熱解毒、利濕止瀉。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痢疾，癥見腹痛、腹瀉，或里急后重、便下膿血；急性胃腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價(jià)： ￥9清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥16健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。
健客價(jià)： ￥17清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數(shù)者。
健客價(jià)： ￥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥28理氣健胃，除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià)： ￥6消炎解毒。用于痰熱咳喘，腹痛，以及急慢性扁桃體炎、咽喉炎、肺炎，急性腸胃炎、急性菌痢見以上癥狀者。
健客價(jià)： ￥11清熱解毒，消炎。用于屬于熱證的細(xì)菌性痢疾、急性扁桃體炎、急慢性支氣管炎、急性腸胃炎、急性乳腺炎等感染性疾病。
健客價(jià)： ￥4消炎解毒。用于痰熱咳喘、腹痛、以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎、急性腸胃炎、急性菌痢見以上癥狀者。
健客價(jià)： ￥8散寒消食，破瘀消積。用于慢性腸胃炎，胃出血，胃冷痛，消化不良，食欲不振，嘔吐泄瀉，腹部有痞塊及噯氣頻作。
健客價(jià)： ￥48散寒消食，破瘀消積。用于慢性腸胃炎，胃出血，胃冷痛，消化不良，食欲不振，嘔吐泄瀉，腹部有痞塊及噯氣頻作。
健客價(jià)： ￥47清熱平肝，調(diào)理脾胃。用于小兒營養(yǎng)紊亂所引起的食欲不振，面色無華，精神煩憂，夜寢哭啼，腹瀉腹脹。
健客價(jià)： ￥26清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎，屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者，癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià)： ￥13清熱平肝，調(diào)理脾胃。用于小兒營養(yǎng)紊亂所引起的食欲不振，面色無華，精神煩憂，夜寢哭啼，腹瀉腹脹。
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這個(gè)地方如有不通，你的整個(gè)身體，就會(huì)紊亂了！
痛風(fēng)偏愛這幾種體質(zhì)的人，快看看你中招沒！
早上刷牙干嘔是怎么了？
結(jié)腸炎的具體表現(xiàn)有哪些
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