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每天按按耳朵,堅(jiān)持了一個(gè)月竟然這樣了

2018-05-13 來(lái)源:中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以食指按壓耳屏,其余手指作握拳狀,按壓耳屏至外耳道完全封閉,后將食指快速抬離耳屏,反復(fù)做30-50下,此法可減輕耳部悶塞感,減輕耳鳴。防治鼓膜內(nèi)陷,減緩聽力衰退,控制耳鳴、重聽、耳聾。

《內(nèi)經(jīng)》上曾說(shuō):“耳者,宗脈之所聚之地。”認(rèn)為耳不是一個(gè)孤立的器官,十二經(jīng)脈皆通過(guò)于耳,它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。人體各部位在耳朵上的分布就像一個(gè)倒置的胎兒。另外,中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精,開竅于耳”,耳是“腎”的外部表現(xiàn),因此,經(jīng)常按摩雙耳,能疏通經(jīng)絡(luò),運(yùn)行氣血,調(diào)理臟腑,可以起到減輕耳聾耳鳴癥狀、健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。

耳穴保健操

1、提拉耳尖法:

用雙手拇、食指捏耳廓上部,先揉捏此處,然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。

2、耳輪按摩提拉法:

以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回按壓、揉捏耳輪,由外到里使之發(fā)熱發(fā)燙,然后手指捏住耳廓中部再向外拉耳朵15-20次。

外周耳輪對(duì)應(yīng)于軀干四肢,多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等亞健康狀態(tài)。

3、下拉耳垂法:

先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙,此法對(duì)頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病有輔助治療作用。

4、按壓耳屏:

以食指按壓耳屏,其余手指作握拳狀,按壓耳屏至外耳道完全封閉,后將食指快速抬離耳屏,反復(fù)做30-50下,此法可減輕耳部悶塞感,減輕耳鳴。防治鼓膜內(nèi)陷,減緩聽力衰退,控制耳鳴、重聽、耳聾。

5、揉耳:

雙手握拳狀,將拇指放于耳后,拇指和食指捏住外耳廓,以順時(shí)針揉動(dòng),反復(fù)揉20-30圈,此法可增加耳的血液循環(huán)提高聽力,加強(qiáng)耳的神經(jīng)傳導(dǎo)。

6、耳周穴位按壓法:

中指放在耳前,食指放在耳后,二手指都要用勁上下推動(dòng),推40-50次左右,可按壓到耳周耳門、聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)等穴位,推后不但耳部發(fā)熱,面部、頭部都有明顯的發(fā)熱的感覺,這對(duì)健腦、治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等等都有非常好的療效。

最后再用十指干梳頭,可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò),增加腦部的血液循環(huán),降低血壓,有效的防治腦動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生,每次手梳頭的次數(shù)也不應(yīng)少于30-40次。

這套簡(jiǎn)單的耳部按摩操是通過(guò)按摩刺激耳部穴位,以促使氣血運(yùn)行。由于耳部有不少經(jīng)絡(luò),按摩耳部可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的正氣,達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力、免疫力的目的。

另外,耳部按摩操還能夠消除疲勞,振奮精神,使人耳聰目明,對(duì)耳鳴、耳聾、頭痛、眼花、失眠等有良好的輔助療效,長(zhǎng)期堅(jiān)持的話可以起到補(bǔ)腎、固腎及補(bǔ)氣、治療氣虛等保健功效。市民朋友不妨每天睡覺前和起床后坐在床上做耳部按摩操,或者日常休息時(shí)多做做。

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