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簡單揉耳10分鐘,五臟六腑氣血通!

摘要:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

  簡單揉耳10分鐘,五臟六腑氣血通!

  你知道嗎?我們的耳朵不光負責聽力,在小小的耳朵上,還分布著93個穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。

  當身體有病變時,往往會在耳朵相應部位出現(xiàn)疼痛敏感,其皮膚的感應也會發(fā)生變化。這樣,通過刺激耳朵的相應部位,就可以預防和治療相應的疾病。

  這些都來源于祖國的中醫(yī)理論。中醫(yī)通過耳朵類似一個倒立的嬰兒,也通過局部反應整體的觀點,觀測到這種奇特有趣的對應關(guān)系,還發(fā)展出豐富多樣的“耳式”治療法!

  揉搓耳朵養(yǎng)生法

  今天我們就提供一套有趣的揉搓耳朵養(yǎng)生法,只要每天堅持揉搓10分鐘,絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。且簡單易學,效果明顯!

  揉耳朵:健腦防癡呆

  耳垂,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

  動作要領(lǐng):將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

  掏耳窩:掏空五臟毒素

  耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對應的穴位都在耳窩里,對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

  動作要領(lǐng):把食指或中指的指甲減掉,放進耳窩里,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。

  揉外緣:四肢強壯才更長壽

  耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

  動作要領(lǐng):用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回揉搓,每天100次。

  捏三角:護心養(yǎng)胃遠離尿頻

  耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應于人體的泌尿生殖系統(tǒng),還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區(qū)域,可以滋陰補腎,還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),調(diào)節(jié)排泄機能。

  動作要領(lǐng):食指和中托住三角區(qū)的背面,拇指按在三角區(qū)上,捏緊,食指和中指不動,拇指做揉搓動作,先順時針揉搓50次,再逆時針揉搓50次。

  摩耳背:摩低血壓摩通血管

  耳背上有一條溝,叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。

  動作要領(lǐng):另側(cè)手拇指塞進耳窩,食指和中指從反面托住降壓溝,同側(cè)手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

  搓全耳:效果翻倍身強百倍

  在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢,通達全身。

  動作要領(lǐng):用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

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