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身體這里發(fā)硬,竟是死亡前兆!常吃這兩種食物可救命

2017-12-14 來源: 99健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆,黃豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細(xì)血管,防止動脈硬化。經(jīng)常食用素炒黃豆芽可預(yù)防動脈硬化。

  人們常說:天不怕,地不怕,就怕動脈硬化。動脈硬化是近幾年來我國頻發(fā)的一種血管病,在早期很難察覺,但是一旦發(fā)作,造成的后果將很嚴(yán)重,甚至?xí)?dǎo)致死亡的降臨。

  今天教大家兩個方子,讓你遠(yuǎn)離動脈硬化,完全沒有后顧之憂。一定要收藏好!

  動脈硬化的癥狀:

  早期的動脈硬化沒有明顯的表征,到中期才會表現(xiàn)出如頭暈、頭疼、胸悶、心悸、記憶力及視力下降等癥狀。在觸體檢查時會發(fā)現(xiàn)動脈變長、變硬等現(xiàn)象。

  動脈硬化可危害全身各個臟器

  10億人都忽視了!

  腦動脈硬死會導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;

  頸動脈硬化會導(dǎo)致急性腦血管意外;

  主動脈硬化會導(dǎo)致主動脈夾層、腹動脈瘤;

  冠狀動脈硬化會導(dǎo)致冠心病,嚴(yán)重者引起心梗;

  腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒癥;

  外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;

  眼底動脈硬化會導(dǎo)致眼底出血、視力下降。

  動脈硬化可致死亡!

  學(xué)好這兩個方子,遠(yuǎn)離動脈硬化

  在動脈硬化未達(dá)導(dǎo)致病變時,可以通過非藥物的方式進(jìn)行干預(yù):低鹽低脂,合理飲食。

  少吃動物內(nèi)臟和高膽固醇食物,少吃辛辣刺激食物,多吃含纖維素豐富食物。

  素炒黃豆芽:預(yù)防動脈硬化、保護毛細(xì)血管

  原料:黃豆芽。

  制法方法:

  1.將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒。

  2.待散發(fā)出花椒的香味后,將花椒去除,放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟。

  3.最后加入鹽及味精即可食用。

  功效:

  黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆,黃豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細(xì)血管,防止動脈硬化。經(jīng)常食用素炒黃豆芽可預(yù)防動脈硬化。

  黑米粥:預(yù)防動脈硬化、保持血管健康

  原料:黑米、紅糖。

  制作方法:

  1.黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時,撈起,瀝干水分。

  2.鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。

  3.待粥濃稠時,放入紅糖調(diào)味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  功效:黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。

  黑米中含有一種黃銅類化合物的物質(zhì),這種黃銅物化合物具有保持血管正常運行的作用,可預(yù)防動脈硬化,經(jīng)常食用黑米粥對于維持心血管健康就具有很大的幫助。

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