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常按足三里,勝吃老母雞!

摘要:常按足三里,勝吃老母雞”。足三里,是中醫(yī)界公認(rèn)的,治病、養(yǎng)生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按。每天十幾分鐘,相當(dāng)于每天吃雞湯,大補(bǔ)身體、健脾胃,提高免疫力,避免大??!

  常按足三里,勝吃老母雞!

  “常按足三里,勝吃老母雞”。足三里,是中醫(yī)界公認(rèn)的,治病、養(yǎng)生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按。

  每天十幾分鐘,相當(dāng)于每天吃雞湯,大補(bǔ)身體、健脾胃,提高免疫力,避免大??!

  小孩也可以按壓足三里哦!

  一個(gè)穴位勝過吃三只雞!

  為什么說灸一個(gè)穴位等于吃三只雞呢?

  首先,雞湯得慢慢煲,就像“灸”字是由“久”和“火”兩個(gè)字組成的。自己指針或者艾灸足三里也要堅(jiān)持,“久火慢燉”。

  其次,足三里這個(gè)穴位,作為養(yǎng)生第一大穴位,每天刺激它對人體的作用很大,營養(yǎng)程度就像雞湯一樣滋補(bǔ)。

  第三,雞湯基本上所有人都能吃,這足三里也是所有人都能灸。

  三十歲后要常按足三里

  唐代的中醫(yī)文獻(xiàn)《外臺密要》中說:“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”

  就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽,灸足三里得長壽的養(yǎng)生秘決。

  足三里,屬足陽明胃經(jīng)。“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上",按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁;腹部正中出現(xiàn)不適,就需要"理中",只用往內(nèi)按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁,這叫"理下"(如女性痛經(jīng)時(shí)須“理下”)。

  【取穴位置】

  足三里,在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

  【功能主治】

  主消化,腸胃問題

  足三里是胃經(jīng)的穴位,主消化系病。有“肚腹收于三里”之說。

  對于腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相當(dāng)有效。寶寶也能灸。

  強(qiáng)筋健骨,風(fēng)濕腿痛

  能加強(qiáng)下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛,軟弱無力諸癥。

  對膝關(guān)節(jié)炎、脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風(fēng)濕痹痛、末稍神經(jīng)炎等有緩解作用。

  補(bǔ)益腎氣,止暈止嘔

  對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。

  頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。

  養(yǎng)生保健的長壽穴

  長按足三里能增強(qiáng)體力,解除疲勞,強(qiáng)壯神經(jīng),預(yù)防衰老。

  對傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)心病、肺心病、腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。

  這“三里之灸”能祛病延年,所以古來把三里灸叫做長壽灸。

  【養(yǎng)生保健】

  1、可采用拇指點(diǎn)按的方法

  每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5—10分鐘,每分鐘按壓15—20次。

  注意:每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。

  2、艾灸

  每天艾灸足三里穴,堅(jiān)持2—3個(gè)月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。

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