大家都聽說過“病入膏肓”這個成語，它源于《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫(yī)經(jīng)過診斷，對景公說：“病入膏肓，藥物已無濟(jì)于事，無法治了。”后來景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”來指病重難治。

　　藥王孫思邈后來評論時說：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。”

　　孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫(yī)術(shù)低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都會好！

　　這個穴位真的那么神奇嗎？一起來看看。

　　一打開膏肓穴，百病都難藏

　　藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治。

　　“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。

　　歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

　　我們都知道“若要安，三里常不干”，說的是足三里對人體保健作用，卻不知道，在《針灸問對》的原文上市這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不干”！膏肓二字由于足三里的強(qiáng)大而被隱去，其實(shí)膏肓也是很重要的！

　　當(dāng)久病不愈，身體呈現(xiàn)羸弱消瘦狀態(tài)時，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衛(wèi)、濟(jì)陰安營、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯。

　　藥王孫思邈還在《千金方》中說“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”！可見，膏肓穴可治百病，尤其是在虛勞證的治療上，應(yīng)用更是十分廣泛。

　　比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯，三伏灸尤其適合！

　　膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸、火功沖擊和自我鍛煉

　　取穴方法：

　　膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。

　　艾灸膏肓穴，可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血灸出來。艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會讓人很愿意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會發(fā)汗或嗝氣。如果灸一個星期，一點(diǎn)動靜都沒用，說明身體很干凈。另外膏肓穴艾灸，是很有講究的，具體方法及原則請看本文的第三節(jié)。

　　當(dāng)然打開膏肓穴的方法不只有艾灸、火功沖擊，平時的自我鍛煉很重要。

　　二打開膏肓穴，除去一身疾

　　由于膏肓穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進(jìn)去，手也無法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛煉！且古醫(yī)書中也曾有“運(yùn)動膏肓穴，除一身疾”的說法，故建議經(jīng)常伏案、用電腦的灸友多做下面四個開合膏肓的動作：

　　1、雙肩旋轉(zhuǎn)法

　　中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，前后各旋轉(zhuǎn)10次，可開合膏肓穴。這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張，這也能有效防治心、肺疾病。

　　兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動10次，這就是在“開膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動10次，這就是在“合膏肓”。南少林火功推拿研究所提示，也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn)。

　　2、反拳捶脊法

　　反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛，疏通血脈。

　　具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

　　3、像扇子一樣開合

　　把后背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

　　這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復(fù)幾遍。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。該動作也可站著操作，具體方法如下。

　　兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。南少林火功推拿研究所提示：練習(xí)該動作一定要注意，后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進(jìn)行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

　　這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

　　4、椅子反著坐

　　把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

　　三、膏肓穴艾灸，很有講究！

　　膏肓灸法是中醫(yī)針灸學(xué)中最為獨(dú)特的灸法，他是一種特種灸法，有專門的古書介紹他，簡單來說膏肓灸法的獨(dú)特之處有三點(diǎn)：

　　①膏肓灸法強(qiáng)調(diào)取膏肓穴的體位姿勢，不像其它穴位那樣大概取穴灸，膏肓穴位艾灸一定要找準(zhǔn)穴位，務(wù)必使兩肩胛骨充分分離！

　?、谑┚牡木牧恳硕?，即艾灸時間要長、艾灸的溫度要適當(dāng)更高，這樣才能充分刺激膏肓，只有灸透了它，才能起到通治百病的效果。學(xué)過南少林火功推拿的學(xué)員，可以用火功沖擊代替艾灸操作，不僅更滲透，而且也不出現(xiàn)燙傷，煙熏等情況！

　?、劬耐旮嚯裂ê蟊仨毦臍夂?、足三里，以引火下行，防氣火氣上頭！

　　雖然膏肓灸法操作略為繁瑣，且可能有燙傷、艾煙熏燎的不便，但對于其它療法沒辦法調(diào)理的頑疾，仍不失為良法。

　　操作方法：首先膏肓穴重灸，30-50分鐘，再取氣海、足三里，各灸20分鐘，也可以同時灸三穴。并且要記住，艾灸時間可以循序漸進(jìn)延長，但要控制好頻率，每天一次，一個禮拜內(nèi)休息1-3天。

　　膏肓穴的取法（很重要）：患者平坐床上，屈膝抵胸，前臂交叉，雙手扶于膝上，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣骨縫處按壓，覺胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴，掐痕做標(biāo)記。