最近蠻多小伙伴都問我每到下午準時腹脹怎么辦,腹脹的感覺真是誰脹誰知道??!
恰好腹脹好像一直是我的專利,之前偶然間看到按揉漏谷穴可改善腹脹這個小方法,便一直堅持到如今,真的有效果哦,不過最重要的是自己要注意日常的生活習慣以及按揉要堅持哦!今天便把這個小方法分享給大家,不妨試試希望對大家有用!
漏谷穴有健脾和胃、利水除濕的功效。對腹脹,腸鳴,尿路感染,下肢麻痹,及腹中熱,心悲氣逆,小腹脹急,小便不利,失精,厥氣上頭癲,足踝腫痛,有治療效果。
每天堅持按揉漏谷穴幾分鐘,再注意生活習慣,消化不良等問題就會大而化小,小而化無了。
取穴:
漏谷穴位于小腿內(nèi)側,取穴時,我們可以先摸到內(nèi)側的腳踝,腳踝上突出來的骨頭尖就是內(nèi)踝尖,順著內(nèi)踝尖向上6寸(即8橫指的距離),在小腿內(nèi)側骨頭后緣的凹陷中,就是漏谷穴的位置。
方法:
刺激漏谷穴可以采用點按的方法:以大拇指指腹按住漏谷穴,以穴位局部有酸脹感為佳,逐漸用力深按,保持6秒然后松開,休息6秒后再深按,一壓一松為一個循環(huán),一般點按5到10分鐘。
也可以采用按揉的方法刺激漏谷穴:用大拇指的指腹,按在漏谷穴的位置,然后以穴位為中心,進行旋轉按揉,按壓力度以有酸脹、發(fā)熱感為宜,每次按揉100下,每天堅持規(guī)律按揉。輯QQ714742875
艾灸也適合刺激漏谷穴:可以采用溫和灸的方法,將艾條點燃,對準漏谷穴,距離皮膚約2到3厘米,采用由內(nèi)向外,順時針旋轉灸的方法,每次艾灸10到20分鐘,注意穴位局部皮膚有紅暈即可停止。
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