【干貨】治療膝關(guān)節(jié)疼痛的方法

　　治療膝關(guān)節(jié)疼痛的點(diǎn)穴按摩方法

　　俗話說(shuō)“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關(guān)節(jié)疼痛是中老年人的常見(jiàn)病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關(guān)節(jié)軟骨退化，周邊毛細(xì)血管被瘀阻所造成。

　　如何緩解疼痛，改善、提高膝關(guān)節(jié)功能呢？一種簡(jiǎn)單易行的穴位按摩方法，配合適當(dāng)?shù)奈镏委?，可以達(dá)到較好的療效。

　　膝關(guān)節(jié)疼痛的治療口訣：急性扭傷尋梁丘，關(guān)節(jié)積水犢鼻求；膝蓋發(fā)涼找昆侖，膝痛中渚要常揉；再加膽經(jīng)膝陽(yáng)關(guān)，手三里處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。

　　穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓。每個(gè)穴位按揉100—200下，按揉時(shí)手指要有一定力度。

　　按摩最好每日進(jìn)行兩次，早晚各一次，持之以恒。

　　（1）梁丘（足陽(yáng)明胃經(jīng)：郗穴）

　　[定位]屈膝，大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。

　　[主治]膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。

　　（2）犢鼻（足陽(yáng)明胃經(jīng)）

　　[定位]屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。

　　[主治]膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，腳氣。

　　（3）昆侖（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）

　　[定位]在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　[主治]頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，癲癇，難產(chǎn)，腰骶疼痛，腳跟腫痛。

　　（4）中渚（手少陽(yáng)三焦經(jīng)：輸穴）

　?。鄱ㄎ唬菰谑直巢浚?dāng)環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方，第４、５掌骨間凹陷處。

　?。壑髦危蓊^痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痹，肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。

　　（5）膝陽(yáng)關(guān)（足少陽(yáng)膽經(jīng)）

　　[定位]在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。

　　[主治]膝臏腫痛，腘筋攣急，小腿麻木。

　　（6）手三里（手陽(yáng)明大腸經(jīng)）

　　[定位]臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽(yáng)溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。

　　[主治]齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。

　?。?）鶴頂穴（經(jīng)外奇穴）

　　[定位]在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。

　　[主治]膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無(wú)力、下肢痿軟、癱瘓；