耳朵上面有個腎開關(guān),拉一拉,保你腎氣十足!
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。
耳是“腎”的外部表現(xiàn),“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”。耳廓較長,耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。
耳朵與全身經(jīng)絡(luò)和五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點,一旦器官組織發(fā)生病變,耳上的某個特定部位就會產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)。因此刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療相應(yīng)部位的疾病。
我們一起來看看如何按摩耳朵來強身健體。
1提拉耳垂
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3至5分鐘。
此法可治頭痛,頭暈,神經(jīng)衰弱,耳鳴等疾病。
2手摸耳輪
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。
此法有健腦,強腎,聰耳,明目之功;可防治陽萎,尿頻,便秘,腰腿痛,頸椎病,心慌胸悶,頭痛頭暈等病癥。
3提拉耳尖
用雙手拇食指夾涅耳輪尖部,向上提揪,揉,捏,摩擦15至20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。
此法有鎮(zhèn)靜,止痛,清腦明目,退熱,抗過敏,養(yǎng)腎等功效,還可防治高血壓,失眠,咽喉炎和皮膚病。
4提拉耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。
此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
5搓彈雙耳
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。
此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),有健腎強腰之功效。
6雙手掃耳
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次。
此法長期堅持,必能強腎健身。
7雙手拉耳
左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后反方向同樣數(shù)十次。
此法還可促進(jìn)頜下腺,舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
8拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。
此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。
9鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
10全耳按摩
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向后反折按摩背面,反復(fù)按摩5至6次。
溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥9.9改善記憶、促進(jìn)生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥48本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
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滋補腎陽,舒肝解郁。適用于腎陽虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽痿早泄等癥。
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