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5大傷腎習(xí)慣,一泡尿就知你的腎好不好!

2017-09-19 來源: 世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前,出現(xiàn)腎損害或腎功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣異常,以及腎小球濾過率下降(<60毫升/分鐘 · 1.73米2)等,符合其中任意一項,并且持續(xù)超過3個月,即可認(rèn)定為慢性腎病。

        有這么一種病:每10人中,可能就有1人患上;而在10個病人中,知道自己有病的,卻只有1個;并且,很多人一發(fā)現(xiàn)就是中晚期……它就是慢性腎??!

 
  什么是慢性腎???
 
  目前,出現(xiàn)腎損害或腎功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣異常,以及腎小球濾過率下降(<60毫升/分鐘·1.73米2)等,符合其中任意一項,并且持續(xù)超過3個月,即可認(rèn)定為慢性腎病。
 
  慢性腎病究竟是如何形成的呢?這5大習(xí)慣很傷腎,還不快戒掉?!

  1吃鹽多
 
  鹽吃得多并不能防腐,反而會傷腎。鹽攝入太多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),致使腎臟受損。怎樣才算多?對于健康成年人,每天攝鹽量超過6克,就算多了;而對兒童,超過3克就是多。

  2長太胖
 
  當(dāng)長胖成為一種習(xí)慣,我們失去的不僅僅是美麗,還有好腎……肥胖,會導(dǎo)致腎小球肥大或硬化,從而引起腎臟損傷。有數(shù)據(jù)顯示,肥胖相關(guān)性腎小球病的發(fā)病率比過去增加了10倍!
 
  3喝水少
 
  另一個更常見的危害是,水喝得少會引起尿液鈣鹽濃度過高,誘發(fā)腎結(jié)石。喝水少會使身體脫水,損害血管功能,從而導(dǎo)致慢性腎病、心血管病等,危害堪比吸煙。

  4常憋尿
 
  俗話說:忍一時風(fēng)平浪靜。但你忍尿?腎可不太平。
 
  憋尿最直接的危害,是導(dǎo)致尿路感染;再者,憋尿后細(xì)菌容易沿著輸尿管上行,引起腎盂腎炎。經(jīng)常憋尿,還會慢慢感覺沒有尿意,膀胱炎也會找上門來……

  5亂吃藥
 
  不聽醫(yī)囑,亂吃腎“藥丸”。
 
  不少非處方藥也有一定的毒性,最常見的是人們感冒后自行服用的抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、各類補腎的中成藥等,比較敏感的人可能因此引起腎功能不全或急性腎衰。
 
  腎臟在呼救!
 
  慢性腎病早知曉,以下8個癥狀為你拉響警報!
 
  腎
 
  腎臟在呼救,你聽到了嗎?
 
  1、特別容易疲勞、乏力、腰酸、腰痛;
 
  2、食欲減退、惡心、嘔吐;
 
  3、尿液中泡沫增加,并且不易消失;
 
  4、血尿;
 
  5、夜尿變多;
 
  6、眼瞼或下肢反復(fù)浮腫;
 
  7、血壓升高;
 
  8、莫名貧血、牙齦出血、抽筋、皮膚瘙癢。
 
  當(dāng)以上情況出現(xiàn)時,往往表明腎損害已經(jīng)比較嚴(yán)重。要及早發(fā)現(xiàn)慢性腎病,其實并不難。
 
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  最簡單是查個小便。通過作簡單的尿常規(guī)檢查,即可發(fā)現(xiàn)蛋白尿和血尿。
 
  02查血
 
  血肌酐和血清尿素氮,是判斷腎功能的重要指標(biāo)。
 
  血清尿素氮受食物中蛋白質(zhì)的影響,所以測定前要根據(jù)要求,嚴(yán)格控制飲食。
 
  而血肌酐不易受飲食影響,比血清尿素氮更為穩(wěn)定,用來判斷腎功能情況更為準(zhǔn)確。
 
  03B超
 
  做B超能夠準(zhǔn)確地反映雙腎的大小、位置和形態(tài),鑒別腎內(nèi)腫物為囊性或?qū)嵭圆∽儭?/div>
 
  黃精:
 
  道家仙草,補氣養(yǎng)陰,健脾潤肺,益腎。用于脾胃虛弱,體倦乏力,肺虛燥咳,精血不足,內(nèi)熱消渴?!侗静菥V目》記載黃精入脾、肺、腎三經(jīng),填精髓、補血、補諸虛、止寒熱、補中益氣、滋陰、安五臟、除風(fēng)濕、補五勞七傷、補腎、助筋骨、益脾氣胃、潤心肺、生津耐寒暑、肌肉充盛下三尸蟲。
 
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  1.維生素B族:活化機體細(xì)胞,改善血液循環(huán)和微循環(huán)。
 
  2.維生素E:抗氧化,延緩機體衰老。
 
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