抻筋一寸，壽漲十年！每晚花上10分鐘，3招通經(jīng)拔病根！專家示范
“經(jīng)絡(luò)不通，走路中風(fēng)”
經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖，像一張大網(wǎng)一樣把身體的各個(gè)部位都包括其中了，所以身體哪里有病，這張網(wǎng)就會有相應(yīng)的鈴鐺響起來向我們報(bào)警求救。
獨(dú)家養(yǎng)生“伸筋拔骨”操
人的身體是有智慧的，可以修復(fù)、開發(fā)，所謂鶴發(fā)童顏、返老還童即是實(shí)修實(shí)證。
常人通過與身體對話、覺知和有針對性的內(nèi)養(yǎng)武修，可修復(fù)身心能量，回歸內(nèi)心祥和，身體康健的好狀態(tài)。
注意：此三式，速度要慢，動作要到位，可以每邊30次，速度控制可以先慢后快，每式一分鐘，練完一身熱呼呼的，特別適合冬天起床后、晚睡前練習(xí)，長期堅(jiān)持可以拉通整個(gè)身體的奇經(jīng)八脈。
1第一式：前臂拉筋，頂天立地
作用：疏通手三陰和肝膽經(jīng)絡(luò)，幫助心肺系統(tǒng)
▲時(shí)間：一分鐘，手臂要用力，底盤要扎實(shí)。
腳與肩同寬，站直，雙手平舉，兩側(cè)手掌往上翻，手指挺直，感覺前臂內(nèi)側(cè)有拉伸感，用意念讓手往外無限延伸。
要領(lǐng):全身放松，沉肩墜肘，呼吸自然。延伸意念不能松懈。
▲時(shí)間：一分鐘，手臂要用力，底盤要扎實(shí)。
腳與肩同寬，站直，雙手從側(cè)面上抬到耳邊，肘伸直，手掌托天，指尖相對，眼睛往上看。意念往上延伸，感覺手掌觸碰到天空。
要領(lǐng)：全身放松，肩膀放松，呼吸自然，延伸意念不能松懈。
功效：能夠打開胸腔、上背和肋骨關(guān)節(jié)，拉伸肩、肘、腕和手指各關(guān)節(jié)。疏通手三陰和肝膽經(jīng)絡(luò)。有效幫助心肺系統(tǒng)疾患、頸肩部疼痛和有助睡眠。
2第二式：疏通龍骨
作用：疏通任督二脈肝膽經(jīng)絡(luò)，背心不痛不冷
▲時(shí)間：一分鐘，三個(gè)不同方位展示動作，手臂要用力，底盤要扎實(shí)。
兩腿并攏，身體中正，雙手放到背后，手指交叉撐開，掌心隨即向下，手臂屈直，手心下按，頭后仰，身體后彎，隨將肩膀、胸部、腹部逐一打開，拉到即止，維持一分鐘再返回原處。
要領(lǐng)：呼吸自然，氣沉丹田，肩膀放松。
功效：緩解整個(gè)背部疼痛，調(diào)整脊柱弧度，疏通任督二脈肝膽經(jīng)絡(luò)，有助提升人體陽氣。
3第三式：扭轉(zhuǎn)乾坤
作用：強(qiáng)腎，通暢帶脈、督脈和膽經(jīng)
▲時(shí)間：一分鐘，手臂要用力，底盤要扎實(shí)，腰部要放松，旋轉(zhuǎn)要大力。
兩腿分開，與肩同寬，腳尖平行向前，雙腿伸直，雙手從兩側(cè)緩緩升起與肩平，隨腰向左轉(zhuǎn)，雙肘松開微彎曲，身體保持中正。
頭往左轉(zhuǎn)反回來看自己的右腳后跟，若看不見，不能勉強(qiáng)，用余光去看。
要領(lǐng)：呼吸自然，氣沉丹田，沉肩墜肘，轉(zhuǎn)腰后感覺腰部微微拉到，酸痛即止，不能過度。
▲時(shí)間：一分鐘，兩邊都要轉(zhuǎn)一下。
兩腿分開，與肩同寬，腳尖平行向前，雙腿伸直，雙手從兩側(cè)緩緩升起與肩平，隨腰向右轉(zhuǎn)，雙肘松開微彎曲，身體保持中正，頭往左轉(zhuǎn)反回來看自己的左腳后跟，若看不見，不能勉強(qiáng)，用余光去看。
要領(lǐng)：呼吸自然，氣沉丹田，沉肩墜肘，轉(zhuǎn)腰后感覺腰部微微拉到，酸痛即止，不能過度。
功效：緩解腰背疼痛，有助于婦科疾患和便秘等問題。能強(qiáng)腎，通暢帶脈、督脈和膽經(jīng)。
伸筋拔骨，伸開經(jīng)絡(luò)強(qiáng)健骨骼拔走老病根，三式而已，非常簡單，老師親自指導(dǎo)，大家可以照著圖片練習(xí)起來哦！
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健客價(jià)： ￥1280活血破瘀，通經(jīng)消痞。用于瘀血內(nèi)停，腹部腫塊，肌膚甲錯，目眶黯黑，潮熱羸瘦，經(jīng)閉不行。
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健客價(jià)： ￥680活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、益氣養(yǎng)陰，用于腦血栓，腦瘀血后遺癥，肢體偏癱，手足麻木，語言障礙等。
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健客價(jià)： ￥17活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、益氣養(yǎng)陰，用于腦血栓，腦瘀血后遺癥，肢體偏癱，手足麻木，語言障礙等。
健客價(jià)： ￥394補(bǔ)氣血，通經(jīng)絡(luò)，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià)： ￥15活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥25全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國內(nèi)多位專家，教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
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健客價(jià)： ￥559是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息，對數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能，病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進(jìn)行病例診斷，滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià)： ￥3088補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛，關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價(jià)： ￥32活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、用于瘀血阻絡(luò)所致的中風(fēng)、中經(jīng)絡(luò)、舌蹇語澀、口眼歪斜、半身不遂。
健客價(jià)： ￥50活血破瘀，通經(jīng)消癥。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng)，癥見腹部腫塊、肌膚甲錯、面色黯黑、潮熱羸瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià)： ￥10化瘀行血，通經(jīng)催產(chǎn)。用于經(jīng)閉，月經(jīng)不調(diào)，難產(chǎn)，胎盤不下，產(chǎn)后瘀血腹痛。
健客價(jià)： ￥26活血散結(jié)；通經(jīng)下乳；消癰潰堅(jiān)。主血瘀經(jīng)閉；癥瘕；風(fēng)濕痹痛；乳汁不下；癰腫；瘰疬。
健客價(jià)： ￥1059祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，殺蟲。治風(fēng)濕痹痛，痢疾，牙痛，疥癬。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，益氣養(yǎng)陰，用于腦血栓、腦瘀血后遺癥，肢體偏癱，手足麻木，語言障礙等。
健客價(jià)： ￥68活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛。冠心舒通膠囊用于胸痹心血瘀阻證，癥見胸痛、胸悶、心慌、氣短；冠心病、心絞痛見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥34.5活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng)，癥見肢體不用，語言不利及頭暈?zāi)垦?；腦動脈硬化，缺血性腦中風(fēng)及腦出血后遺癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥29活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于淤血阻絡(luò)所致的眩暈、中風(fēng)，癥見肢體不用，言語不利及頭暈?zāi)垦?；腦動脈硬化，缺血性中風(fēng)及腦出血后遺癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥15行氣散瘀，活血通經(jīng)，益精血，降血脂。用于胸痹心痛，眩暈耳鳴，肢體麻木，高脂血癥或合并高血壓、冠心病，動脈硬化等的高脂血癥。
健客價(jià)： ￥9補(bǔ)氣血，通經(jīng)絡(luò)，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià)： ￥16.5
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