大，言其高大，心包代心主行事，其位高任重；陵，指丘陵，堆積之意；該穴為心包經(jīng)原穴，是經(jīng)氣聚集、起源之處，故名大陵。

　　鼠標手，又名腕管綜合征，是腕管內(nèi)壓力增高導致正中神經(jīng)受卡壓而出現(xiàn)手指麻木、腕關節(jié)疼痛等系列癥狀。常見于長時間執(zhí)筆書寫及使用電腦的人群，如教師、程序員等等。利用手上的大陵穴，可以幫您做好“鼠標手”的防治！

　　大陵穴，是手厥陰心包經(jīng)的輸穴、原穴，具有調氣止痛之效。中醫(yī)認為“不通則痛”，筋脈失于氣血濡養(yǎng)則麻。教師、程序員等人群由于使用鼠標長時間工作，手腕固定姿勢，導致局部氣血阻滯不通，故而出現(xiàn)手指麻木、腕關節(jié)疼痛。按揉大陵穴，利用局部經(jīng)穴的刺激，調暢局部氣機，起到行氣活血、通絡止痛的作用。

　　取穴法：手腕的掌側取穴，位于腕橫紋正中，緊握拳頭可見有兩條明顯凸起的肌腱，大陵穴就位于肌腱之間。

　　按摩法：以對側手拇指置于穴位上，其余四指在手腕背側固定，拇指稍用力按揉穴位，微覺酸麻為度，每次約10分鐘。

　　艾灸法：以艾條置于穴位皮膚上方約3-5厘米，施行懸灸，每次灸20分鐘，以局部皮膚潮紅、溫和為度。