神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風(fēng)濕病，進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風(fēng)后遺癥，腦炎后遺癥腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛(ài)滋病，月經(jīng)失調(diào)，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢(mèng)遺滑精，陽(yáng)萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過(guò)敏性鼻炎等等。

　　功效全面

　　1.去除頑疾

　　防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見(jiàn)頑癥

　　2.煥發(fā)生機(jī)

　　對(duì)于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱

　　3.培腎固本

　　防治各類老年慢性病及「人老腿先老」所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。

　　4.開(kāi)智激能

　　促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開(kāi)發(fā)智能，激發(fā)潛能。

　　5.養(yǎng)肝明目

　　對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。

　　6.舒肝解郁，暢達(dá)情志

　　心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。

　　7.定志寧神，平衡心境

　　身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。

　　8.扶正去邪

　　糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能，

　　9.減少「外感六淫」致病的機(jī)會(huì)

　　加強(qiáng)內(nèi)、外氣的溝通，補(bǔ)貼人體能量

　　使用方法

　　采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。

　　坐式不變，雙目睜開(kāi)，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。拍打時(shí)，要加「狠狠打」的意念，但用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多，同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對(duì)打足心前1/3處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更

　　換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。

　　雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開(kāi)始的要求，閉目，放松周身靜坐約一刻鐘，即可收功。

　　拍打次數(shù)

　　練功開(kāi)始第一天，每側(cè)各打100次;第二天每側(cè)各打200次;第三天每側(cè)各打300次。

　　日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，為功效，促進(jìn)痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。不論何種情況，每側(cè)拍打的次數(shù)，最多不得超過(guò)900下。

　　練功時(shí)間

　　日常保健者，每晚練習(xí)一次，或早晚各練習(xí)一次，有時(shí)間多練亦佳，專門練功療病者，每晚應(yīng)練六次左右，年老體弱者，應(yīng)巡序漸進(jìn)，以不感覺(jué)疲勞為度的原則。

　　功理

　　腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴于充盈的腎氣來(lái)維持足心是腎經(jīng)的起始段，可謂「本」中之「根」。

　　涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

　　勞宮打涌泉(手心打足心)，「狠狠打」的意識(shí)，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過(guò)程中，使心腎相交，水火既濟(jì)?！富鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固」。

　　拍打次數(shù)，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬(wàn)物」之「生」意。