頸椎在脊柱椎體中體積最小,但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高,負(fù)重也較大。由于承受各種負(fù)荷勞損,甚至外傷衰老等原因,極易發(fā)生退變,導(dǎo)致頸椎疾病。
有統(tǒng)計(jì)表明,50歲左右的人群中約有25%的人患過或正患此病,60歲左右約達(dá)50%,70歲左右?guī)缀鯙?00%,可見頸椎病是中老年人的常見病、多發(fā)病。
不僅如此,越來越多的年輕人也開始受頸椎病困擾,患者中年齡最小的僅12歲。頸椎病的癥狀雖然復(fù)雜,但只要引起重視,完全可以做到“未病先防”、“已病防變”!
頸椎病人最忌諱一個(gè)動(dòng)作:旋轉(zhuǎn)
患有頸椎病的人,最忌諱的一個(gè)動(dòng)作就是旋轉(zhuǎn)。這個(gè)動(dòng)作會(huì)造成關(guān)節(jié)錯(cuò)位;很多眩暈的病人有體會(huì),會(huì)越轉(zhuǎn)越暈,所以,千萬不要做這個(gè)動(dòng)作!
另外,尤其是在推拿或按摩時(shí),免不了要對(duì)頸椎施加外力,做這個(gè)動(dòng)作十分危險(xiǎn)。
如果用力過猛或者頸椎病患者沒有很好地配合,特別是在做頸部的旋轉(zhuǎn)和斜扳手法時(shí),很容易導(dǎo)致患者頸椎損傷,嚴(yán)重時(shí)還可能損傷脊髓,使患者高位截癱,終身只能在輪椅中度過。
而脊髓型頸椎、發(fā)育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人,更不能推拿、按摩。
三個(gè)小竅門,專門防治頸椎??!
頸椎病關(guān)鍵在于預(yù)防,養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣。下面是中央保健局特聘專家吳石華給大家介紹的三個(gè)小竅門,對(duì)預(yù)防和治療頸椎病非常有好處!
第一個(gè)動(dòng)作:
坐直了以后,縮一縮,頸子往下縮一縮,伸一伸。這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做幾次。
第二個(gè)動(dòng)作:
這個(gè)動(dòng)作就是向后撐。因?yàn)榇蠹业皖^,固定了一個(gè)姿勢(shì)久了之后,向反向運(yùn)動(dòng),向后撐一撐。
第三個(gè)動(dòng)作:
最后這個(gè)動(dòng)是自前向后做一個(gè)問號(hào)的動(dòng)作。
把下顎當(dāng)做毛筆的筆尖,用它來畫一個(gè)問號(hào)。
這幾個(gè)動(dòng)作做完以后,雙手搓一搓,再搓搓頸子,就這么簡(jiǎn)單;或拿一根毛巾,圍繞頸椎搓一搓。
益氣養(yǎng)陰,扶正固本。用于頭暈耳嗚,失眠健忘,心悸氣短,陰虛咳嗽,食欲不振,倦怠無力,貧血,腰脊疼痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥898潤(rùn)腸通便,用于腸燥便秘。
健客價(jià): ¥13小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥25麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥33含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
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健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
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健客價(jià): ¥199活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥76測(cè)量血壓。
健客價(jià): ¥119該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥268頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35