關(guān)于刮痧：刮痧”這個“痧”字也就是“痧癥”。這種療法起源于舊石器時代，通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。它方法簡便，取材容易，深受人民喜愛。刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應(yīng)病種非常廣泛的自然療法。

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。

　　刮痧的療效，痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧施術(shù)于皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預(yù)防保健作用，二是治療作用。

　　刮痧分為

　　1.放痧：又稱三棱針刺法，具有清泄熱毒的作用。是用三棱針或者采血針等在身上點刺，擠出血液，使邪毒隨血出而解。

　　2.扯痧：用醫(yī)生食指，拇指，中指提扯病人的皮膚和一定部位，使表淺的皮膚出現(xiàn)痧點。

　　3.焠痧(不常用)：又名燈火燋法，用燈芯蘸油點燃后在皮膚上的紅點燒，聽一聲清脆的爆響聲即可。適用于寒癥，如腹痛，手足發(fā)冷，口唇發(fā)冷等癥候。

　　4.拍痧：用拍法，多與刮痧相間運用?？梢约訌姽勿鸬淖饔?。

　　5.刮痧：普通的一種方法。

　　刮痧板的選擇首先是材質(zhì)的選擇

　　從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當(dāng)簡單，只要手邊有什么操起什么刮。像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。

　　但隨著社會的不斷向前發(fā)展，對刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認的質(zhì)量不錯的是水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎、三來不易找到貨真價實的。

　　所以對于大眾家庭來說，選擇水牛角材質(zhì)的刮痧板就可以了。

　　刮痧板的選擇其次就是形狀

　　從形狀上來說，刮痧板有魚形、長方形、三角形還有這幾種形狀的變形，如齒梳形等等。一般來說，魚形和三角形的更適合來點擦式，如找一些相關(guān)的穴位等等。其次不管什么形狀的，最好是選擇兩邊厚薄不一致的，厚的一邊可以做為日常保健用，薄的一邊可以理療用。

　　我們了解了刮痧板的選擇后，同樣很重要的是了解如何養(yǎng)板子。一般來說，用油來養(yǎng)板子，越養(yǎng)越透，越養(yǎng)越熟，透著亮彩。又不至于象木器時間長了會起包漿。下次拿出來用沾了純露的棉片輕輕擦試一下就可以用了。

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　　水牛角角形刮砂板

　　材質(zhì)：水牛角

　　大小約(三角形)：11*9*5cm

　　背部厚約：7mm

　　從中醫(yī)上來說，刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕扣等鈍緣面物體蘸油，酒或某些外用藥物，反復(fù)刮動、摩擦人體一定部位或某個患處，通過使局部皮膚發(fā)紅、充血而通經(jīng)活絡(luò)，加速局部血液循環(huán)并且消除組織炎癥反應(yīng)達到治療疾病的一種簡、便、驗、廉的方法。

　　由此可見，刮痧是可以選擇很多種工具的，那么運用刮痧板時該如何進行呢?也就是說刮痧板的使用方法有哪些?

　　刮痧板的使用方法

　　刮痧板的使用方法一：在刮痧時，刮痧板應(yīng)與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先涂抹介質(zhì)，再以施術(shù)部位為中心，并盡量向外周擴大其范圍。

　　刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板時，其手法操作，關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成局部皮膚破潰;輕了，則達不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，并注意觀察局部皮膚的情況。“快而不滑，慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透;速度過慢則達不到效果。

　　刮痧板的使用方法三：也就是在進行刮痧操作時，應(yīng)當(dāng)注意的一些事項。比如一定要先在施術(shù)部位涂抹一定量的介質(zhì)后進行。

　　這樣不僅可以減少刮板與皮膚的摩擦，降低對皮膚的損害，而且更可以增強滲透力，加大治療功效.

　　對于某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應(yīng)使用刮痧療法，或在醫(yī)生嚴格指導(dǎo)下進行;刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡，刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

　　刮痧的注意事項

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　　如何刮痧之不宜狀況

　　1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;

　　2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮;

　　3、皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;

　　4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;

　　5、醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。

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　　如何刮痧之基本手法

　　1、拿刮板法：用手掌握著刮沙板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

　　2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內(nèi)向外刮試。

　　3、補刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進行刮，即為補刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走行進行刮試即為瀉刮。

　　4、刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

　　1、刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

　　2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

　　3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

　　4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

　　功效與使用方法

　　去除眼袋，熊貓眼，黑眼圈

　　使用方法：先清潔皮膚，用刮痧片沿著眼袋或黑眼圈地帶順時針或逆時針輕輕地刮痧幾分鐘即可。

　　臉部排毒、去除臉部多余角質(zhì)及做臉部的深層護理。先清潔皮膚，拍上爽膚水或柔膚水后，將香精油或安利的按摩膏均勻地涂沫在臉部，稍后再用該款刮痧片輕輕地按著臉部的穴位開始刮痧，每次時間大概15分鐘以內(nèi)。

　　建議經(jīng)常化妝的女性一個星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。長期堅持使用，可以改善黯淡的面部肌膚，增加彈性，減少皺紋，防止肌膚老化，真正起到活血潤膚，養(yǎng)顏美容之神奇功效。

　　瘦身保健

　　臉頰:進行按摩刮痧達到排毒養(yǎng)顏，活膚紅潤，去斑消皺的神奇功效。

　　背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中醫(yī)治療效果。

　　手臂:消除手臂的贅肉和臃腫，細密而短的紋路，剛好符合手臂脈絡(luò)的流動，促進血液循環(huán)，消脂活血，使得皮膚有彈性，健康而勻稱。(注意剛買到的刮痧片，頭比較尖，根據(jù)每個人皮膚質(zhì)地的不同，可以用磨刀石輕輕磨鈍頭部，直到適合自己的皮膚為止。)

　　耳朵:耳朵其實就是一個倒立的人。里面有很多穴位呢。經(jīng)常給耳朵按摩，將保持你健康身體。

　　提示：減肥刮痧力度要適中。直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。效果很明顯。

　　面部刮痧

　　并非象傳統(tǒng)刮痧一樣，需刮出痧疤，而是運用了刮痧的手法，配之相應(yīng)精油香油的產(chǎn)品，令面部皮膚得到一種被動鍛煉的物理療法，灰暗皮膚、衰老皮膚、暗瘡皮膚、斑點皮膚、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。

　　人體面部有8條經(jīng)脈循行，經(jīng)常刮拭面部皮膚，刺激上述經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑，行氣活血。

　　刮拭面部皮膚，直接刺激表皮神經(jīng)末梢，增強其傳導(dǎo)功能，改善皮膚微循環(huán)，使其得到充足的氧氣和各種營養(yǎng)素的補充，細胞活化了，真皮中的彈性細胞、纖維細胞再生能力增強了，則肌肉豐富而有彈性，皮膚滋潤、皺紋減少，達到了養(yǎng)顏美容之效。