一個(gè)動(dòng)作預(yù)防老年癡呆，能做完就神了！

　　中國工程院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院手外科主任顧玉東教授曾經(jīng)歷時(shí)幾十年致力于攻克世界級(jí)“老年癡呆”難題，最后發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)手部和腦補(bǔ)癡呆的問題有很大關(guān)系，顧玉東教授表示：

　　經(jīng)常對(duì)手指進(jìn)行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善內(nèi)臟的功能，增強(qiáng)腦血管的供血量，這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方，還是預(yù)防老年癡呆的好方法。

　　下面這幾個(gè)動(dòng)作，能很好的測(cè)試你的手指活動(dòng)能力！如果你7個(gè)都能做到，估計(jì)老年癡呆跟你沒關(guān)系了，而且還說明腦子比一般同齡的人靈活許多！

　　雖不能作為是否癡呆的醫(yī)學(xué)結(jié)論，但依然建議大家放下手機(jī)，跟著圖片做一下，看看能通關(guān)到第幾個(gè)呢！朋友之間比一比！

　　1左右腦老化程度檢測(cè)：一槍打四鳥

　?。ㄖ挥?0%的人能做到）

　　1秒鐘能做一個(gè)來回的基本沒問題，

　　5秒鐘一個(gè)來回的說明要加強(qiáng)鍛煉，

　　10秒鐘一個(gè)來回的說明必須每天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，不然……

　　2左右腦年輕化練習(xí)：一槍打四鳥升級(jí)版

　?。ㄖ挥?0%的人能做到）

　　手指挑戰(zhàn)：據(jù)說世界上只有1%的人能全部做到！

　　據(jù)說這個(gè)動(dòng)作能夠有效鍛煉左右腦的配合，老年人練熟了還能幫助不癡呆，小孩子玩會(huì)了左右腦都發(fā)達(dá)！

　　3左右腦配合度一級(jí)測(cè)試：貪吃蛇

　　（只有30%的人能做到）

　　這個(gè)主要是說左右腦的配合，一般剛開始會(huì)動(dòng)不了，這是因?yàn)樽笥夷X不配合。

　　多練習(xí)幾次，就能扭來扭去的像一條蛇一樣啦，把腦里的路子都通一通！

　　4左右腦配合度二級(jí)測(cè)試：搖擺時(shí)鐘

　?。ㄖ挥?5%的人能做到）

　　這個(gè)動(dòng)作要越做越快！練腦子配合度的！

　　5腦子活躍度一級(jí)測(cè)試：1、2、3、5

　　（只有20%的人能做到）

　　這個(gè)順序看懂了嗎？如果彎不下去，可以用另外一只手幫助壓一下，但是不要硬來哦~

　　6腦子活躍度二級(jí)測(cè)試：垂直下腰

　?。ㄖ挥?0%的人能做到）

　　這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難，不要硬掰哦！可以慢慢壓一壓，當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　7腦子活躍度三級(jí)測(cè)試：手指穿梭機(jī)

　?。ㄖ挥?%的人能做到）

　　這個(gè)動(dòng)作由慢到快，不要心急！畢竟能夠做到的人實(shí)在是太少了嘛！