生活中很多人或多或少地存在口氣問題，對于一些嚴(yán)重的口氣，人們常常稱之為口臭?；加锌诔舻娜?，既令別人厭煩，也使自己尷尬。

　　因此，千萬別小看口臭這小小的毛病，它不僅會使人不敢與其他人近距離接觸，還會讓人產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，而且還是許多疾病的征兆。

　　小小口臭藏隱患

　　關(guān)于口臭與情緒的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)對其早有描述。清代的《雜病源流犀燭》中說：“虛火郁熱，蘊(yùn)于胸胃之間，則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。”其中提到的“郁”和“勞心”都指的是人的不良情緒狀態(tài)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為以下這些因素都是產(chǎn)生口臭的原因：

　　1

　　經(jīng)常性的精神緊張會導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而使厭氧菌生長，產(chǎn)生口臭。

　　2

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌。這種細(xì)菌會分解產(chǎn)生硫化物，發(fā)出腐敗的味道，從而產(chǎn)生口臭。

　　3

　　患有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等胃腸道疾病的人，以及支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺膿瘍等呼吸道疾病的人，也可引發(fā)口臭。

　　4

　　長期便秘，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出，也會產(chǎn)生口臭。

　　然而，造物主是神奇的，在我們體內(nèi)種植了各種藥材，只要您懂得采摘，學(xué)會調(diào)節(jié)臟腑功能及陰陽平衡，完全可以達(dá)到祛病健身的目的。

　　天然的“口氣清新劑”——大陵穴

　　有口臭癥狀的人，可用自身的大藥，天然的“口氣清新劑”——大陵穴來調(diào)治。

　　大陵穴具有清心降火、清除口臭的功效。在古代的針灸口訣《勝玉歌》里，就有這么一句“心熱口臭大陵驅(qū)”，可見用這個(gè)穴位來治口臭已經(jīng)有上千年的歷史了。

　　大陵穴為什么可以治口臭？

　　在中醫(yī)五行學(xué)說中，大陵穴屬土，此穴生土最多。五行中的土指脾臟。此穴為心包經(jīng)的穴道，心包屬火，自然是“火生土”了。由此可見，大陵為健脾要穴，善治口臭。

　　口臭源于心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛所致。按摩大陵穴有瀉火祛濕的功效，既可以祛除心包經(jīng)上的積熱，又可以健脾去濕，口臭自然也就無影無蹤了。

　　這樣按摩大陵穴，去口臭

　　大陵穴很好找，就在手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第一條橫紋的中央便是此穴。

　　自我取穴按摩法

　　1.正坐，手平伸，手掌心向上；

　　2.輕輕握拳，用左手握住右手腕處，四指在外，大拇指彎曲，用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，按而揉之，持續(xù)20～30秒后，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以患者能耐受為度。

　　3.每天早晚兩側(cè)穴位各掐按一次，左右手交替進(jìn)行，每次大約掐按2～3分鐘，每日1～2次。

　　此外，如果有口臭，以下這些事項(xiàng)需要注意：

　　每頓飯都不要吃得太飽，七八分飽即可。

　　吃東西需細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　過于油膩的東西以及芒果、荔枝、桂圓等熱性的水果要盡量少吃。

　　多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。

　　多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

　　平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱祛火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。