養(yǎng)生保健不花錢，11個(gè)簡單小動(dòng)作輕松解決

2017-07-09 來源：云南中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：敲打后溪穴（換手）此動(dòng)作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小腸經(jīng)穴位，敲打此穴能幫助有效降低血糖、緩解消渴癥狀、改善下焦等癥狀。

　　養(yǎng)生保健并不代表要花大量費(fèi)用去買一些保健品，中醫(yī)表示，經(jīng)常刺激人體身體的一些穴位，就能幫助防治多種疾病，達(dá)到很好的養(yǎng)生保健的功效。

　　叩擊百會(huì)穴

　　此動(dòng)作主要是刺激人的頭頂?shù)陌贂?huì)穴，叩擊此穴有治頭痛、降壓、安神助睡眠等功效。

　　腳跟踢然谷

　　此動(dòng)作主要是刺激腳少陰腎經(jīng)的然谷穴，刺激此穴有預(yù)防腦血管疾病及排腎毒的功效。

　　拍擊腎俞穴

　　此動(dòng)作主要是刺激人后腰的三焦俞、腎俞等膀胱經(jīng)穴位。刺激這些穴位有助于預(yù)防及治療泌尿系疾病，幫助強(qiáng)腎固本。

　　腹部穴位拍擊

　　此動(dòng)作主要是刺激人腹部的關(guān)元、氣海、神闕等保健大穴，刺激這些穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能，對(duì)患有糖尿病的人特別適宜。

　　敲打后溪穴（換手）

　　此動(dòng)作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小腸經(jīng)穴位，敲打此穴能幫助有效降低血糖、緩解消渴癥狀、改善下焦等癥狀。

　　拍打肩井穴（換肩）

　　此動(dòng)作主要是刺激肩井穴，日常多拍打此穴不但有降壓功效，還有助于治療便秘和肺、心疾病。

　　敲打云門穴（換肩）

　　此動(dòng)作主要是刺激云門、中府等肺經(jīng)穴位，有助于治療支氣管、氣管等肺系疾病。同時(shí)中府穴還能幫助診斷治療肺癌。

　　對(duì)拍手背(換手)

　　此動(dòng)作主要是刺激陽池、液門、中渚等三焦經(jīng)穴位，有助于改善腦缺血、維護(hù)腰椎、頸椎的健康。

　　撞擊虎口

　　此動(dòng)作主要是刺激人的合谷穴，撞擊此穴能夠幫助有效緩解暈車、牙痛等癥狀。還能有效調(diào)節(jié)血糖。

　　對(duì)擊大魚際

　　刺激大魚際穴有強(qiáng)心功效，對(duì)于突發(fā)心絞痛、冠心病、心悸等引發(fā)的疼痛有較好的緩解功效。

　　十指交叉相對(duì)

　　此動(dòng)作主要是刺激人的手指指縫的八邪穴，刺激此穴主要能夠幫助治療手指麻木，牙痛，咽痛，頭痛，目痛，煩熱等癥狀。

　　這么簡單又能保健康的小動(dòng)作，記得要常做哦！

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