刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。

　　刮痧會加速血液循環(huán)，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。如想補(bǔ)腎，就光在腎俞穴拔罐；補(bǔ)胃呢，就在中脘和足三里拔罐。

　　拔罐可補(bǔ)可泄。補(bǔ)呢，就是用罐數(shù)量要少，引氣集中一處。

　　通常在外面拔罐時(shí)總是滿后背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經(jīng)，起到利尿排毒的作用。但這對于氣血虛弱的人便大為不利了。

　　拔罐最棒的功能就是它的引血功能。

　　按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了。胃經(jīng)上壓痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……

　　敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng)）。

　　拿頸椎病這個(gè)極普遍但是很難治愈的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。當(dāng)然還有很多疾病，如心血管疾病的預(yù)防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀！

　　至于什么時(shí)候刮痧，什么時(shí)候拔罐，從哪里刮起，拔多長時(shí)間等等許多問題，常常會困擾著大家。我這里就較為詳細(xì)地講解一下。

　　刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥，這真是“千古奇冤”。其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更妙。某人感冒發(fā)高燒，這時(shí)有人說，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認(rèn)為是瀉火了；其實(shí)是用體內(nèi)的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了，所以應(yīng)該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。

　　刮痧最善補(bǔ)虛，但補(bǔ)的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。舉個(gè)例子，有個(gè)朋友的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發(fā)麻。到醫(yī)院，醫(yī)生說可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問題。可核磁共振都查了，也查不出個(gè)原因。于是來問我，我說：“手發(fā)麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。”手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢？但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。我于是在他的右臂上仔細(xì)查找，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個(gè)硬結(jié)。他說，這地方兩個(gè)月前踢球時(shí)曾摔傷過，當(dāng)時(shí)沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。我在他的痛點(diǎn)及整個(gè)三焦經(jīng)刮痧，當(dāng)刮到接近手腕的時(shí)候，手已經(jīng)運(yùn)動自如了。

　　如果你身體太弱，還是要先培補(bǔ)一下氣血再刮，否則是不愛出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內(nèi)的氣血頂出來的。所以當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內(nèi)的氣血沒頂?shù)侥抢?，就別再白費(fèi)勁了。

　　有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細(xì)血管的破裂。其實(shí)，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。

　　仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什么副作用呀？這小心是對的，有些人是不適合刮痧的。

　　心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時(shí)更容易出現(xiàn)這個(gè)問題，一般會有心慌、頭暈、惡心的癥狀。還有氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費(fèi)他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。