<p>&lt;p&gt;　　中醫(yī)有一句話：&amp;ldquo;筋軟一寸，壽增十年&amp;rdquo;。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長壽。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因?yàn)?，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&lt;strong&gt;人壯全憑腳健，腳是健康總根！&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&amp;ldquo;人壯全憑腳健&amp;rdquo;。中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)?amp;amp;ldquo;百病從寒起，寒從腳下生&amp;rdquo;。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，打一次腳，勝過十次泡腳！&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　腳是人的健康總根，&amp;ldquo;人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰&amp;rdquo;，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　人有四根，分別是&amp;ldquo;&amp;rdquo;鼻根、乳根、耳根、腳根&amp;ldquo;&amp;rdquo;，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　&lt;strong&gt;　腳部拉筋，簡單一招，最有效！&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　凹陷的腳面也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&lt;strong&gt;雙腳互打有十大好處：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　一、強(qiáng)身健身、延年益壽；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　二、防治神經(jīng)衰弱和失眠；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　三、防治高血壓；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　五、防治腿腳麻木；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　六、防治糖尿病；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　七、防治感冒，祛寒暖身；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　八、美容減肥；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　九、防治腦溢血和腦血栓；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　十、消除疲勞，使人感到身心愉快。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　堅(jiān)持行此法，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，越來越強(qiáng)壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的更壯實(shí)了，很少會生病。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學(xué)會雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！&lt;/p&gt;</p>