想了解這個(gè)方法的原理，先來(lái)認(rèn)識(shí)一下“涌泉穴”吧，這樣更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中間處，在足底人字溝里。涌泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，涌泉穴是一個(gè)十分重要的穴位。中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴是我們?nèi)梭w生命的泉眼。

　　一個(gè)是：既然涌泉穴是人體排出病氣的通道，為什么在藏密，禪宗，道家的高級(jí)功法里都要求雙盤，雙盤的時(shí)候雙腳把大腿上的經(jīng)絡(luò)血脈全部壓住，使得氣血向上走。在密宗里要求的是不要讓能量下行，迫使能量沖向督脈。這樣問(wèn)題就來(lái)了？密宗禪宗道家的高級(jí)功法，難道不需要排出病氣了嗎？如果不能把病氣排出，那是不是在能量沖向督脈的時(shí)候，是不是病氣也隨之沖向督脈？

　　二是：為什么古人把這個(gè)在人體最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我們都知道，泉水是向上噴出的叫做泉水。我們都知道濟(jì)南有七十二泉，那一個(gè)泉水都是從地下噴出地面的。而在我們的足底，我們天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我們有意的把足底朝上，否則，足底相對(duì)于我們的身體而言都是在最下面的，這樣我們就可以想想，如果我們把這個(gè)穴位打開(kāi)，那么，我們體內(nèi)的經(jīng)氣是向下流出了，就好像老師告訴我們把病氣從涌泉穴排出一樣，這樣，就不能稱之為“泉"字了。我們都知道，古人對(duì)于一個(gè)名字的運(yùn)用是非常謹(jǐn)慎的，為什么要把這個(gè)人體最低位置的穴位叫“涌泉”呢？

　　三是：在《周易》當(dāng)中，把《震》卦安排的足上？這是為什么？《震》卦是一陽(yáng)初起的意思。而足在人地的最低的位置，按理說(shuō)這個(gè)位置應(yīng)該是屬于《坤》卦最合適，而我們?cè)谛扌挟?dāng)中都把一陽(yáng)初起的位置安排在尾閭穴，或者在會(huì)陰穴這些位置，認(rèn)為人體的丹田陽(yáng)氣從會(huì)陰穴出來(lái)經(jīng)過(guò)尾閭穴返上督脈，這是一陽(yáng)初起。按理說(shuō)這個(gè)尾閭穴或者會(huì)陰穴的位置是《震》卦的位置。為什么古人要把足安排在《震》上？難道就是因?yàn)樽隳苡姓饎?dòng)的功能嗎？

　　四是：道家有一個(gè)名叫“踏罡步斗”高級(jí)功法，在罡斗中每一步都有一個(gè)震足的做法，這是為什么？難道就是為了迎合《震》卦嗎？按理是在罡斗中，天上的斗氣與地上的斗氣合在人體內(nèi)的斗氣上，這樣就達(dá)到天地人合一的狀態(tài)，那么這個(gè)震足是什么意義？這些問(wèn)題可以說(shuō)一直困擾著我，也請(qǐng)教過(guò)一些名家，但是，他們給我的答案我都覺(jué)得不滿意。所以，這個(gè)事情也就慢慢的放下，等待著滿意的答案。

　　上個(gè)月，由于很多的原因，我患肺炎，由于開(kāi)始在外面出門，加上我自己的大意，沒(méi)有去理會(huì)這個(gè)病，因?yàn)橐郧拔覐膩?lái)都不把疾病當(dāng)一回事，所謂病了，就是堅(jiān)持三天不吃藥，一般靠自己的抵抗能力，或者是我十分相信我的修行能力，相信自己的真氣會(huì)把疾病趕走。所以，這么多年以來(lái)，我都是這樣面對(duì)疾病的。一般來(lái)講都是在三天之內(nèi)不藥而愈的。這次得病我也是這樣認(rèn)為的，根本就沒(méi)有把這個(gè)病當(dāng)成一回事。該做什么做什么，就是不吃藥。也許是天意吧，這次疾病并沒(méi)有像我想象的那樣很快的痊愈，而且是變本加厲，越來(lái)越厲害，加上我在外面有些勞累。病情一天天的在加重中。最后病情發(fā)展到我每天咳嗽的不能睡覺(jué)了，而且，全身痛疼，整個(gè)胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的時(shí)候，首先要用雙臂緊緊地夾住自己的胸部，然后再去咳嗽。在夜深人靜的時(shí)候，我甚至能感覺(jué)到我的肺在呼吸是舒張收縮時(shí)與胸膜的接觸分離的過(guò)程。我知道我的胸膜已經(jīng)發(fā)炎了。這時(shí)，我才知道我的病已經(jīng)不輕了。這時(shí)我才想起治療了。

　　這時(shí)我已經(jīng)回到家里，于是自己給自己開(kāi)方子治療，中西醫(yī)一起來(lái)，用最低級(jí)的抗生素，然后配上中草藥。這樣連續(xù)治療了六天，癥狀減輕了。我也就把藥停下來(lái)。我開(kāi)始思考怎樣找到自己體內(nèi)的良藥。醫(yī)院的醫(yī)生都在勸我還要繼續(xù)吃藥，不能停藥啊。我都是笑笑，因?yàn)槲抑雷约旱牟∏?。雖然癥狀緩解了，但是，每天的咳嗽咳痰還是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一樣。咽喉部稍有一點(diǎn)痰，馬上就咳嗽不止，直到把那點(diǎn)痰咳嗽出來(lái)才能停止。我自己明白這時(shí)典型的腎水不濟(jì)的現(xiàn)象。當(dāng)時(shí)肺氣非常的虛弱，有的時(shí)候想用力把自己嘴里的痰吐出去，結(jié)果把痰吐到嘴邊。根本不能象以前那樣可以把一口痰吐得很遠(yuǎn)的地方。

　　該怎樣治療自己的這個(gè)??？該從哪里下手？我慢慢的思考這個(gè)問(wèn)題。病情還是那樣，沒(méi)有進(jìn)展，也沒(méi)有加重。

　　上個(gè)周五，我在網(wǎng)上和一位同行聊天。在聊天中，他談起這些天他遇見(jiàn)一位行腳僧。光著腳行走，而且，身體非常的健康。他說(shuō)他問(wèn)過(guò)他行走的秘訣在哪里，那位行腳僧只是告訴走路時(shí)用腳后跟著地。別的什么再也不說(shuō)了。他告訴我也可以讓腳后跟著地走走看，也許能好。說(shuō)實(shí)在的，我根本不信這個(gè)話。因?yàn)槔碚撋现v不通的。

　　晚上我在散步的時(shí)候，又想起了這個(gè)話。我在思考既然行腳僧這樣走自有他的秘密，這個(gè)秘密是不會(huì)輕易講出來(lái)的。這個(gè)秘密在哪里？我邊走邊思考。我知道整個(gè)腳底只有一個(gè)穴位，那就是涌泉穴。難道與這個(gè)涌泉穴有什么關(guān)系？經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的常思，我豁然明白了。上面我的疑問(wèn)一個(gè)個(gè)被我自己破解。我也明白該怎樣去治療我的病了。

　　當(dāng)晚我回到家里，向老天借了一點(diǎn)無(wú)形的土氣，把涌泉穴封死。結(jié)果效果很快就出來(lái)了，十分鐘后，我的兩只腳開(kāi)始發(fā)熱，是整個(gè)腳都發(fā)熱，這股熱氣從腳部開(kāi)始，順著三陰經(jīng)上行，接著又沿著督脈上行。半小時(shí)后，整個(gè)腰部熱乎乎的，十分的舒服。接下來(lái)就是后背開(kāi)始出汗，頭部開(kāi)始出汗，前胸出汗，我這才明白“涌泉”的意義，原來(lái)是當(dāng)把涌泉穴封死后，足下的一陽(yáng)初起，順著經(jīng)脈上行到前胸后背頭部出汗了，這不是噴泉是什么？要知道，我封死涌泉穴后，我沒(méi)有處在靜坐當(dāng)中，就是在正常狀態(tài)當(dāng)中。這個(gè)結(jié)果我還是沒(méi)有完全確認(rèn)。因?yàn)?，這也許是巧合。本來(lái)那幾天的天氣就悶熱，也許是巧合。

　　第二天早晨，我就發(fā)現(xiàn)，我的痰少多了，咳嗽也輕多了。當(dāng)晚我還是按照自己所悟的去做，結(jié)果還是一樣，陽(yáng)氣從足底開(kāi)始上行，經(jīng)過(guò)督脈到任脈。整個(gè)身體的是熱乎乎的。當(dāng)陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)前胸后背頭部的時(shí)候，還是出汗，出汗如泉涌。

　　第三天，我的病情幾乎沒(méi)有了，只是偶爾的咳嗽，痰非常的少。晚上我還是按照這個(gè)方法進(jìn)行。結(jié)果還陽(yáng)氣是那樣運(yùn)行。這是我突然發(fā)現(xiàn)，我以前因騎摩托車引起的膝關(guān)節(jié)疼痛不疼了。而且在膝關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)好幾個(gè)大大的紅點(diǎn)，稍微有一點(diǎn)癢。我知道，這是把里面的病排出來(lái)的表現(xiàn)。我以前的腳汗特別的厲害，即便是冬天也是很厲害的。所以，我的鞋墊幾乎需要一天一換。而今天發(fā)現(xiàn)這幾天我的鞋墊沒(méi)有換，自己拿出鞋墊一看，干干的，我的腳汗竟然也好了。

　　昨晚我還是這樣做的，每晚拿出以前散步的時(shí)間，還是照常去散步，只是，借無(wú)形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服極了！

　　我終于明白古人把這個(gè)穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身體的上面噴出來(lái)，太妙了，封死涌泉穴，陽(yáng)氣從足底就發(fā)出來(lái)，這不正符合《震》卦的一陽(yáng)初起的意義。

　　北宋大文學(xué)家蘇東坡不僅精通文理，也深諳養(yǎng)生之道，搓擦腳心是他每日必做的功課，所以雖年逾花甲仍然精力旺盛。據(jù)記載：有一次，蘇東坡到山中去拜會(huì)他的佛門好友佛印，在那里談天說(shuō)地，酌酒吟詩(shī)，不知不覺(jué)已過(guò)半夜，無(wú)法回城，只好下榻寺里歇宿。就寢前蘇東坡脫去衣帽鞋襪，閉目盤膝而坐，先用右手按摩左腳心，再換左手擦右腳心。睡在對(duì)面床上的佛印見(jiàn)狀,便打趣道：“學(xué)士打禪坐，默念阿彌陀，想隨觀音去，家中有老婆，奈何!”蘇東坡擦完腳心，睜開(kāi)雙目笑著說(shuō)：“東坡擦腳心，并非隨觀音，只為明雙目，世事看分明。”東坡居士所擦腳心正是涌泉穴的所在，他稱此法能使人面色紅潤(rùn)、腿腳輕快、不染疾病，所以日常總把它當(dāng)做一門功課來(lái)做。

　　涌泉穴是一個(gè)著名的養(yǎng)生大穴，曾被養(yǎng)生專家視為人體的第二“長(zhǎng)壽穴”，這當(dāng)然與它的補(bǔ)腎功能分不開(kāi)。

　　涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

　　對(duì)于按摩涌泉穴的好處,有歌訣云：“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物;識(shí)得其中趣,壽星隨手摘。”可見(jiàn)，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　腎藏精，精生血，說(shuō)明血的生成，本源于先天之精?；阂誀I(yíng)養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)庠从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動(dòng)力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)?？梢?jiàn)要想使自己的秀發(fā)飄逸有光澤就要注意補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎的一個(gè)好辦法就是按摩涌泉穴。因此，常按涌泉穴對(duì)于維護(hù)頭發(fā)的健康秀美也有非常重要的作用。

　　人們頭發(fā)的盛衰和腎氣是否充盈也有很大關(guān)系。頭發(fā)伴隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關(guān)系。黃帝內(nèi)經(jīng)在《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》中說(shuō)“腎者……其華在發(fā)”說(shuō)的就是這個(gè)意思。

　　此外，按摩涌泉穴還能防治神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期綜合征、婦科病、怕冷癥、腎臟病等各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病具有十分明顯的效果。

　　對(duì)涌泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的時(shí)候按揉按揉就能起到養(yǎng)生保健的作用，可以每個(gè)穴位每次按摩3~5分鐘。也可以對(duì)涌泉穴艾灸，可以用艾條進(jìn)行溫和灸，每個(gè)穴位每次灸15分鐘左右便可。