在這個(gè)“哪兒涼快哪待著”的季節(jié)，但是很多妹子卻反而怕冷了起來，有數(shù)據(jù)顯示，在夏天約52%女性存在手腳冰涼的情況。其實(shí)這種癥狀很可能是陽虛的表現(xiàn)。瑞來春堂專家解釋說，還有情況嚴(yán)重的人，一邊拿著毛巾擦汗，一邊說怕冷，夏天還穿著厚厚的長袖外套。

　　陽虛除了怕冷的表現(xiàn)外，還能從其他方面看出來。從舌頭上看，一般是舌體胖大，顏色淡，或者白白的，或者是水汪汪的。另外還有一個(gè)規(guī)律性的表現(xiàn)就是眼淚、鼻涕、口水動(dòng)不動(dòng)就流出來了。女性還有固澀無力的表現(xiàn)：月經(jīng)量大，尿失禁等。

　　從臟腑來講，陽虛分為心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，那么，如何鑒別自己屬于哪種陽虛呢?

　　心陽虛

　　張仲景有一句話叫“其人插手自冒心”，有點(diǎn)胸悶、心慌、憋氣、怕冷，這些都是心陽虛的表現(xiàn)。

　　脾陽虛

　　主要是消化吸收有毛病，表現(xiàn)為大便比較稀、肚子脹等。腎陽虛，大家都知道，最常見的就是腰膝酸軟等問題。還有我們上面說到的手腳怕冷，最常見的原因就是脾腎陽虛。

　　肝陽虛

　　但稱為“寒邪入肝”、“寒滯肝脈”等，最常見的表現(xiàn)就是小腹發(fā)涼。

　　易陽虛的人群

　　女性相較于男性更多，從年齡段來區(qū)分，則是老人居多。其表現(xiàn)不只有手腳冰冷，還可能背部發(fā)冷，女性小肚子怕冷的也比較多，或者腰以下腿腳冰涼等，有的女性月經(jīng)不規(guī)律，有淤血，顏色發(fā)黑，怕冷。歸根結(jié)底都有一個(gè)寒的問題在里面。

　　那么對于陽虛體質(zhì)的人如何中醫(yī)調(diào)養(yǎng)？

　　中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，這樣的養(yǎng)生方法，對于避免很多疾病都非常有效。比如《內(nèi)經(jīng)》提出了“冬病夏治”的治病方針，亦是中醫(yī)的特色療法，還有“三伏貼”和艾灸在治療寒濕及陽虛型疾病時(shí)，往往能取得良好的效果。

　　飲食方面可多吃補(bǔ)陽食物，如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒涼食物，如黃瓜、藕、梨、西瓜還有一些生冷、冰凍食品飲料。

　　運(yùn)動(dòng)方面，因“動(dòng)則生陽”，所以，陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，也可常做日光浴、空氣浴，強(qiáng)壯陽氣。

　　不過，飲食、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)陽氣見效緩慢。此外，運(yùn)用三伏灸、艾灸等中醫(yī)外治方法可使腠理宣通，驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)、寒、濕邪外出，是內(nèi)病外治、治病求本的好方法。

　　瑞來春堂以中醫(yī)傳統(tǒng)療法，精準(zhǔn)取穴、隔姜艾灸、中藥敷貼，開展“冬病夏治”三伏灸多年，療效顯著，深受廣大患者青睞，值此“三伏”節(jié)氣即將到來之際，推出“三伏灸”訂座預(yù)約，由于場館面積不足，治療人數(shù)受限，先約先得，約滿為止。