本經(jīng)腧穴

　　關(guān)沖，液門，中渚，陽(yáng)池，外關(guān)，支溝，會(huì)宗，三陽(yáng)絡(luò)，四瀆，天井，清冷淵，消濼，臑會(huì)，肩髎，天髎，天牖，翳風(fēng)，瘈脈，顱息，角孫，耳門，耳和髎，絲竹空。

　　外關(guān)

　　出《靈樞·經(jīng)脈》。

　　穴名釋義

　　外，外部也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此脹散外行，外部氣血被關(guān)卡不得入于三焦經(jīng)。本穴物質(zhì)為陽(yáng)池穴傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣，行至本穴后因吸熱而進(jìn)一步脹散，脹散之氣由穴內(nèi)出于穴外，穴外的氣血物質(zhì)無(wú)法入于穴內(nèi)，外來(lái)之物如被關(guān)卡一般，故名。

　　主治

　　聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽(yáng)益氣。熱病，頭痛，頰痛，耳聾，耳鳴，目赤腫痛，脅痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫。

　　取穴方法

　　人體外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)穴池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上２寸，尺骨與橈骨之間。

　　穴位配伍

　　配足臨泣穴治頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背痛；

　　配大椎穴、曲池穴治外感熱??；

　　配陽(yáng)陵泉穴治脅痛。

　　日常保健

　　偏頭痛：

　　經(jīng)常偏頭痛的人，一般會(huì)發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)基本都在耳尖上面一點(diǎn)兒，太陽(yáng)穴朝后的地方。用手觸摸時(shí)會(huì)感覺(jué)到一些細(xì)小的結(jié)節(jié)，并且壓痛明顯。這時(shí)，可先用手指找到痛點(diǎn)，然后邊揉邊推，力度由輕到重，持續(xù)3~5分鐘后，再按揉疼痛側(cè)的外關(guān)穴3~5分鐘，一般頭痛可馬上緩解。

　　傷風(fēng)感冒：

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，寶寶常因?yàn)橥砩纤X(jué)沒(méi)蓋好被子而傷風(fēng)感冒，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥狀。外關(guān)穴與陽(yáng)維脈相通，是八脈交會(huì)穴之一，陽(yáng)維脈聯(lián)絡(luò)各陽(yáng)經(jīng)，陽(yáng)經(jīng)主外，維護(hù)人的體表，按摩外關(guān)穴等于通過(guò)外關(guān)將火調(diào)向體表，自然能驅(qū)除外感風(fēng)寒。具體方法是：用拇指指腹按、揉、搓外關(guān)穴，各種手法交替進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)力量不可過(guò)重，每側(cè)穴位按摩3~5分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。