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春天,人容易發(fā)困,記住這三個(gè)穴,就不怕了

2017-02-16 來源:醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2月份,天氣開始逐漸轉(zhuǎn)暖,尤其是冬季比較寒冷地區(qū)的朋友,在經(jīng)歷了一冬的寒冷以后終于要迎來陽光明媚的春季了,雖然春天是個(gè)“萬物復(fù)蘇”的季節(jié),但不少朋友可能會(huì)感受到平時(shí)有些困倦疲乏,讓人有些昏昏欲睡。

  這是因?yàn)殡S著春天的氣候變暖,體表的毛細(xì)血管逐漸舒展,末梢血管的供血開始增多,器官的組織負(fù)荷加重,而此時(shí)大腦的血液供應(yīng)相應(yīng)減少,腦組織在供氧不足的情況下就會(huì)出現(xiàn)困倦、疲乏,容易犯困的情況。

  春季到來之時(shí),如果想讓陽氣升發(fā)及頭部及四肢,就要養(yǎng)足肝血,下面我們就來說三個(gè)穴位可以幫助我們養(yǎng)肝疏肝。

  1、章門穴

  章門穴和期門穴

  章門穴其實(shí)是古代人穿脫章服的扣眼處,位于胸脅的兩側(cè),左右各一。

  章門穴屬足厥陰肝經(jīng),它位于人體的側(cè)腹部,第11肋游離端的下方。

  取穴法:我們?nèi)⊙ǖ臅r(shí)候可以沿腋中線,第一浮肋前端,屈肘合腋時(shí)肘尖正對(duì)的地方就是章門穴。

  作用:章門穴具有治腹痛,腹脹,腸鳴,泄瀉,嘔吐,神疲肢倦等作用。

  按摩方法:我們可以以雙手手指的指端按壓章門穴,并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)。每天2次,每次2-3分鐘。南少林火功推拿研究所提示:我們還可以用手敲打章門穴,以增加膽汁分泌,膽汁分泌多了,我們的消化能力也會(huì)有所提高,這樣就能幫助我們把多余的脂肪消化掉。

  2、期門穴:

  在漢代期門為宮廷禁軍。期門,掌執(zhí)兵宿衛(wèi),當(dāng)時(shí)皇帝每有外巡出游,士兵們便會(huì)手持兵器候于殿前,故有“期諸殿門”之稱。

  期門穴屬足厥陰肝經(jīng),它位于乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸處。它具有治療胸脅滿痛,嘔吐,呃逆,腹脹,脅下積聚等作用。

  取穴法:此穴在胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸取之即可。

  按摩方法:我們先將手掌輕擦雙側(cè)脅部到微微發(fā)熱,然后用拇指指面按壓于期門穴之上,手法由輕到重,有酸麻脹痛熱等感覺后,在轉(zhuǎn)換為按揉的方式,讓我們肌肉的深部組織可以得到刺激。以此手法可反復(fù)操作,左右輪替,每次每側(cè)穴位按壓3-5分鐘,每日2-3次。

  3、太沖穴:

  太沖穴

  因?yàn)槭俏覀兦鍨a肝火的好穴,所以我們還可以叫它“消氣穴”。

  太沖穴也屬足厥陰肝經(jīng),它位于我們的足背側(cè),在第一、二趾跖骨連接部位中具有緩解治療消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等疾病的作用。

  取穴法:正坐或仰臥位,在我們拇趾和次趾的夾縫向腳背方向二橫指后,便是太沖穴。

  按摩方法:可以左手拇指指腹按揉右太沖穴,有酸脹感為度,每次1分鐘。再更換右手拇指指腹按揉左太沖穴1分鐘。每次可5-10分鐘。

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