膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個天然屏障。

　　同時，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。

　　人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道。

　　其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了；第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。當(dāng)然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。

　　膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵?。涣硗?，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時排出來，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡單、有效的一個通道。

　　具體說：

　　1、治包括近視在內(nèi)的眼疾：

　　——按揉晴明穴。

　　膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。

　　先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上(凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上)，然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。

　　2、治眼睛方面的疾病和熱癥：

　　——揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛邊上。

　　3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：

　　——用指腹每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。

　　4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：

　　——艾灸天柱穴。

　　位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

　　5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：

　　——艾灸后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。

　　往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1.5寸和3寸的地方。后背這些俞穴太多，我們用不著去仔細(xì)地區(qū)分，先找最痛的點多艾灸或者按揉就行了。

　　6、治療生殖系統(tǒng)方面的疾?。?/p>

　　——艾灸八髎。

　　腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。

　　7、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：

　　——艾灸或按揉委中、委陽穴。

　　委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。委陽穴位于膝部，腘橫紋上，肱二頭肌腱的內(nèi)側(cè)緣,在股二頭肌腱內(nèi)側(cè)?？梢杂冒瑮l懸灸，每穴10-15分鐘，也可以用艾灸儀多穴同灸，時間30-50分鐘。

　　8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：

　　——艾灸承山穴。

　　承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是?？梢杂冒瑮l懸灸，每穴10-15分鐘，也可以用艾灸儀多穴同灸，時間30-50分鐘。

　　9、治慢性腰痛：

　　——揉飛揚穴。

　　位于小腿后外側(cè)，外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當(dāng)腓骨后緣處;或于承山斜下外開約1寸處取穴。

　　10、治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：

　　——從飛揚穴一直推到昆侖穴。

　　昆侖穴在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　11、正胎位：

　　——艾灸至陰穴。

　　在足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位?？梢杂冒瑮l懸灸，每穴10-15分鐘，也可以用艾灸儀多穴同灸，時間30-50分鐘。