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每天六分鐘,血管不堵塞

2017-02-10 來源:五臟健康道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血管年輕,人自然就健康。血管軟,壽命長(zhǎng),血管硬,壽命短。在45歲后,血管斑塊就會(huì)開始出現(xiàn)并逐漸變大,血管也會(huì)悄悄老化,甚至造成血管堵塞,然后其他的老慢病也會(huì)找上門來。

  其實(shí)對(duì)于血管堵塞來說,最好的治療永遠(yuǎn)是預(yù)防。早點(diǎn)“養(yǎng)”血管,勝于老來“治”。

  血管年輕,人自然就健康。血管軟,壽命長(zhǎng),血管硬,壽命短。在45歲后,血管斑塊就會(huì)開始出現(xiàn)并逐漸變大,血管也會(huì)悄悄老化,甚至造成血管堵塞,然后其他的老慢病也會(huì)找上門來。

  不同的血管堵塞

  會(huì)引發(fā)不同的疾病

  1

  大腦血管堵了—中風(fēng)

  中風(fēng)后,很多人會(huì)出現(xiàn)偏癱、說話不清甚至喪失活動(dòng)能力,臥床不起的癥狀。

  2

  心臟血管堵了—心梗

  堵塞不嚴(yán)重,可能心臟泵血能力受到影響,堵塞嚴(yán)重可能會(huì)引發(fā)心梗,隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。

  3

  腿血管堵了—動(dòng)脈硬化閉塞、靜脈血栓

  腿上血管堵塞嚴(yán)重了可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死,甚至需要截肢。如果靜脈血栓脫落,進(jìn)入肺血管可能導(dǎo)致肺栓塞。

  4

  肺部血管堵了—肺栓塞

  肺栓塞是非常可怕的疾病,因?yàn)楫?dāng)血管堵塞多時(shí),可能會(huì)因?yàn)橹舷⒍馈?/p>

  每天6分鐘,預(yù)防血管堵塞

  無論是否有血管疾患,都應(yīng)該練習(xí)一下下面的幾個(gè)動(dòng)作,只要6分鐘,對(duì)身體卻是好處多多。

  1

  仰臥,雙腿伸直抬高45度,保持2分鐘

  2

  坐起,小腿垂于床下,雙腿前后來回晃動(dòng),2分鐘

  3

  再次平臥,腳尖一繃一放,連做2分鐘

  血管操做一次,就能起到很好的鍛練血管的作用,如果時(shí)間充足,每天可以做兩三次,對(duì)身體更好。

 

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