大家記得《大紅燈籠高高掛》的一個情節(jié)嗎?

　　四房姨太太在洞房花燭之夜

　　首先享受的就是捶腳

　　三個傭人，一個端水，一個拿腳布，一個捶足

　　有韻致的鼓點捶得四姨太滿面紅光，心神蕩漾

　　想到這個情節(jié)

　　你是不是很羨慕？

　　眼看著春節(jié)就要來了

　　又到了闔家團圓的日子

　　但是你

　　卻迎來了一年中最累，最上火的時候

　　年終總結(jié)，瞌睡連天，亞健康

　　感覺身體被掏空

　　這個時候

　　真的建議你有效的放松一下

　　而【足底按摩】就是一種不錯的選擇

　　大家都聽說足底按摩好

　　究竟是怎么好呢？

　　今天，小編就給大家好好說一說！

　　從中醫(yī)的角度講，人體穴位最密集的，就是腳底，共有76個穴位。如果常常做腳底按摩，能夠有效的緩解人體的疲勞與緊張，使身體健康，增強精力，特別有助于改善睡眠。除了日常做足道，日常生活中，洗完澡，泡完腳后，可以自己按摩按摩腳部。

　　足底按摩哪些好處呢?

　　可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);可改善心臟功能，降低心臟負荷。

　　促進新陳代謝

　　能促進足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素。

　　養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦

　　通過足底按摩，可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　消除疲勞

　　當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物?？梢?，熱水泡腳是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

　　年關(guān)將近

　　壓力增大，加上飲食起居不規(guī)律

　　極易滋生痰火

　　出現(xiàn)煩躁、抑郁、疲勞等癥狀

　　除了在此時做足底按摩緩解疲憊之外

　　還可進行身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)

　　達到事倍功半的效果