熬夜看球多揉列缺穴：可使頭目清爽宣通肺氣

2017-01-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：世界杯臨近，很多人為了凌晨看球，作息開啟到晝夜顛倒，熬夜加喝酒，這個(gè)月里咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題勢(shì)必大幅上升。未雨綢繆，不妨先學(xué)學(xué)如何利用列缺穴來(lái)預(yù)防這些問題。

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任林國(guó)華教授介紹，列缺是手太陰肺經(jīng)交通奇經(jīng)八脈中任脈的通道。肺經(jīng)本身就內(nèi)連肺臟和肺系，加之任脈循行“至咽喉，上頣”，因此列缺穴通過(guò)肺經(jīng)任脈兩脈的作用來(lái)宣通肺氣、利咽止咳，治療咽喉腫痛、感冒、咳嗽、氣喘等肺系病癥，還可以治療因聲帶水腫或聲帶結(jié)節(jié)所致的聲音嘶啞癥。

　　除此之外，列缺穴還是治療頭項(xiàng)部疾病的主穴之一。古人把患者頭重目眩的臨床癥狀比擬為大雨來(lái)臨之前烏云密布給人們帶來(lái)的沉重感覺，刺激本穴就好像霹靂行空，陰霾消散，可使人頭目清爽。因列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，交通肺經(jīng)和大腸經(jīng)表里兩經(jīng)，因此，列缺穴通過(guò)大腸經(jīng)疏通頭面、頸項(xiàng)的經(jīng)絡(luò)之氣，起消腫散結(jié)止痛的作用，可治療頭痛、頸痛、面癱、目痛、牙痛等頭項(xiàng)部疾病。

　　所謂肺是水之上源、脾為水之中源、腎為水之下源。列缺穴交通肺經(jīng)和任脈，任脈連通胞中、腎和膀胱，因此列缺穴有宣肺益腎、通調(diào)水道功能，對(duì)小便有雙向和良性調(diào)節(jié)作用，既可治療尿頻、尿多、遺尿、夜尿，也可治療小便不利等癥。

　　■取穴方法

　　兩手拇指、食指張開，兩側(cè)虎口結(jié)合成交叉形，右手食指壓在左手之橈骨莖突上部，食指尖到達(dá)之處筋骨的凹陷中就是列缺穴（見上圖）。

　　■操作方法

　　1、懸灸法：患者全身放松，坐位或臥位。艾條點(diǎn)燃后放于列缺穴上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行，以局部潮紅為度。每日或隔日1次。

　　2、按摩法：用拇指指面著力于列缺穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，并旋轉(zhuǎn)前臂，使局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，之后輕揉局部放松。如此反復(fù)操作、左右交替。每次每穴按壓5-10分鐘。每日或隔日1次。

　　■注意事項(xiàng)

　　1、感冒咳嗽、咽痛患者忌食辛辣油膩。

　　2、咽喉腫痛等熱癥不宜用灸法治療。艾灸后部分患者會(huì)出現(xiàn)目干、咽痛等反應(yīng)，此時(shí)可飲用少量淡鹽水或減少艾灸次數(shù)。

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