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絕了!爬樓梯不累的小竅門,老年人的福音~

摘要:因為一般在爬樓梯時,主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動動作,由于短時間一直重復使用同一塊肌肉,大腿當然會感覺又酸又累。但是在我們托屁股之后,則會促使大腿的二頭肌連于運作,分擔了四頭肌的工作,自然會感覺比較輕松了。

  住在城市中的老小區(qū)內(nèi),每天爬樓梯是不是讓你累得夠嗆?要是身上有點病痛,上下樓的話就更加不方便了。

  如果沒有電梯,怎樣才能讓上樓更加輕松一點呢?今天就給大家推薦一個爬樓梯不累的小方法,特別簡單實用,快來看看吧!

  這是什么原理呢?

  其實是這樣的:因為一般在爬樓梯時,主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動動作,由于短時間一直重復使用同一塊肌肉,大腿當然會感覺又酸又累。但是在我們托屁股之后,則會促使大腿的二頭肌連于運作,分擔了四頭肌的工作,自然會感覺比較輕松了。

  這個方法太好了!人人都適用,對老年人來說更是福音,趕緊告訴更多人試一試吧!

 

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