住在城市中的老小區(qū)內(nèi),每天爬樓梯是不是讓你累得夠嗆?要是身上有點病痛,上下樓的話就更加不方便了。
如果沒有電梯,怎樣才能讓上樓更加輕松一點呢?今天就給大家推薦一個爬樓梯不累的小方法,特別簡單實用,快來看看吧!
這是什么原理呢?
其實是這樣的:因為一般在爬樓梯時,主要是由大腿的四頭肌,牽引著腿部移動動作,由于短時間一直重復使用同一塊肌肉,大腿當然會感覺又酸又累。但是在我們托屁股之后,則會促使大腿的二頭肌連于運作,分擔了四頭肌的工作,自然會感覺比較輕松了。
這個方法太好了!人人都適用,對老年人來說更是福音,趕緊告訴更多人試一試吧!
補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價: ¥133用于小兒呼吸道、腸道、泌尿道感染。
健客價: ¥4.2本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥468消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7.3對于急慢性風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復作用。
健客價: ¥32枸杞子具有養(yǎng)肝明目、補血安神的作用。
健客價: ¥20云南白藥牙膏(留蘭香型):云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問題的作用。 維達紙巾(自然無香):見包裝。
健客價: ¥28清熱利咽,生津潤燥。用于肺熱津虧,咽喉不利,口舌干燥,聲啞失音。
健客價: ¥11.5用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥91補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥16補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價: ¥12養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢,夾有血塊,小腹冷痛。
健客價: ¥12活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風。
健客價: ¥1051.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價: ¥17.8清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
健客價: ¥59消風清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥16益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
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健客價: ¥128藥師建議服用2-3個月 效果更加 修正集團榮譽出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥196清熱,宣肺,平喘。用于小兒外感引起的發(fā)熱惡寒,咳嗽痰黃,氣促,口干音啞,咽喉腫痛。
健客價: ¥9