隨著伏案工作、學(xué)習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)，整天抱著手機(jī)低頭閱讀。。。。頸椎病幾乎成了現(xiàn)代人的標(biāo)配。沒(méi)個(gè)頸椎問(wèn)題，都不好意思說(shuō)自己是白領(lǐng)了。

　　而且頸椎病現(xiàn)在去醫(yī)院去治療，大多采用藥物治療，用藥物治療也很容易在短期內(nèi)反復(fù)發(fā)作。這個(gè)病，真的有那么難治嗎？今天咱們就好好地把這個(gè)問(wèn)題聊一聊。

　　我們先來(lái)看看頸椎病都有些什么癥狀：頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、頭暈、惡心、嘔吐，視物模糊、甚至心動(dòng)過(guò)速。

　　一般情況下，醫(yī)院是怎么治療的呢？首先，只要你說(shuō)是頸椎病，第一步肯定是拍片子。第二步就是根據(jù)你的照片，來(lái)判斷你的頸椎問(wèn)題屬于哪個(gè)類型的——比如高端大氣上檔次的神經(jīng)根型頸椎病，或者低調(diào)奢華有內(nèi)涵的脊椎型頸椎病，等等。

　　最后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你自以為健康成長(zhǎng)的身體，早就因?yàn)轭i椎變形而淪為殘次品了。醫(yī)生總是可以給你說(shuō)出各種變形、錯(cuò)位、增生，讓你秒懂你的一切頸椎問(wèn)題，都是因?yàn)槟汩L(zhǎng)壞了，你的頸椎骨骼已經(jīng)不再正常了，你和正常頸椎之間差了一個(gè)曲度。

　　然后就到了治療環(huán)節(jié)。如果你的頸椎還沒(méi)有難看到一定要做手術(shù)的地步，醫(yī)院會(huì)建議你用藥物加物理治療——藥物一般有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑和維生素等，物理治療有運(yùn)動(dòng)療法和牽引、推拿療法。好吧，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，除了推拿，上述的其他治療方法都治標(biāo)不治本，只有推拿才能從根本上解決問(wèn)題。這是為什么呢？

　　因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，頸椎問(wèn)題可不是頸椎的骨頭問(wèn)題，而是經(jīng)絡(luò)問(wèn)題。我們的頸椎之所以出現(xiàn)疼痛、僵直、麻木等，都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，氣血走不過(guò)去。而頸椎又關(guān)聯(lián)到頭部，所以當(dāng)氣血受阻，無(wú)法暢通時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致頭部氣血供應(yīng)不足，而出現(xiàn)眩暈、眼花等癥狀。

　　既然如此，可是為什么我們進(jìn)行了肩頸推拿治療，也并沒(méi)有治好呢？那是因?yàn)橹鞴茴i椎的經(jīng)絡(luò)不在肩頸上，在我們的兩個(gè)胳膊上。而且是在胳膊的外側(cè)。

　　我們的胳膊外側(cè)有三條陽(yáng)經(jīng)，分別是手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

　　經(jīng)絡(luò)是左右對(duì)稱的。我們可以看到，經(jīng)過(guò)我們頸椎部分的，就是手太陽(yáng)小腸經(jīng)。也就是說(shuō)，當(dāng)我們頸椎出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，其實(shí)是小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)不通。頸椎病的真正病根兒，在小腸經(jīng)！！

　　現(xiàn)在醫(yī)院按摩，都只是在頸椎部位或者后背膀胱經(jīng)拼命地推拿，還有很多醫(yī)院因?yàn)獒t(yī)生人手不足，就外聘人員，對(duì)他們進(jìn)行短暫的技巧培訓(xùn)就上崗了。南少林火功推研究所拿提示：這些人，幾乎沒(méi)有什么經(jīng)絡(luò)知識(shí)，只知道用蠻力，因此導(dǎo)致很多病人在按摩之后，反而比治療之前還要疼痛，甚至皮膚會(huì)出現(xiàn)瘀紫和腫脹。

　　那不是按摩，那是肌肉的軟組織挫傷。所以漸漸地，頸椎病就被大家誤以為，是推拿也治不好的病。

　　其實(shí)正確的治療方法，應(yīng)該是沿著小腸經(jīng)的行走路線進(jìn)行推拿。先簡(jiǎn)單捏揉一下肩頸部位的肌肉，放松一下，然后從肩中俞穴開(kāi)始，每個(gè)穴位點(diǎn)按1分鐘后，揉搓行至下一個(gè)穴位。這里要特別提醒注意的就是天宗穴?！夺樉募滓医?jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，它的主要作用就是生發(fā)陽(yáng)氣。

　　這個(gè)穴位特別重要，它位于肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。請(qǐng)一定仔細(xì)百度這個(gè)穴位的位置，然后用拇指用力深壓。

　　如果這個(gè)穴位找到準(zhǔn)，不管被按壓人有沒(méi)有嚴(yán)重的頸椎病，都會(huì)有明顯的脹痛感，并伴有麻酥感。經(jīng)絡(luò)通的人，這種麻脹感可以一直通到手指，如果經(jīng)絡(luò)不通，麻脹感就會(huì)只停留在大臂。這個(gè)穴位至少要按壓2-3分鐘，再痛也要忍著。

　　接著往下走，按摩大臂上的肩貞穴，除了在這個(gè)穴位上按壓以外，最重要的是要沿著小腸經(jīng)的路線，揉開(kāi)大臂上的硬塊。一個(gè)頸椎病患者，他的大臂外側(cè)絕對(duì)不會(huì)是柔軟的，一定會(huì)有很多結(jié)塊，揉搓起來(lái)非常疼痛，這個(gè)其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。

　　越是疼，越是要揉。但是揉的時(shí)候不要揪著皮搓，而是感覺(jué)力道往下走，慢揉，讓力道滲入到肌肉中去。否則第二天就會(huì)出現(xiàn)青紫色的瘀斑。

　　古時(shí)候衙門(mén)里的杖刑，打法就有講究。有些人被打得皮開(kāi)肉綻，但是沒(méi)事兒，筋骨都沒(méi)傷著，回家搽點(diǎn)兒外用藥，幾天就好了。而有些人被打完，肌膚完好，都看不出什么痕跡，但是回家兩天就死了，其實(shí)是里面筋骨俱碎。

　　所以很多犯人在杖刑前都會(huì)賄賂獄警，就是為了讓他們把自己打得看起來(lái)很嚴(yán)重就好了，千萬(wàn)不能有內(nèi)傷。自古杖刑就算是技術(shù)活，全憑衙役的力量使用。因此我們?cè)诎慈嗟臅r(shí)候，就是要把力量用的深，這樣表皮才不會(huì)青紫，但是里面的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)被揉開(kāi)了。一開(kāi)始沒(méi)經(jīng)驗(yàn)沒(méi)關(guān)系，可以在網(wǎng)上找一些教按揉手法的視頻看一下，重在實(shí)踐中慢慢地體會(huì)。南少林火功推研究所拿提示：大臂按揉至少要保證20分鐘，順著經(jīng)絡(luò)圖的穴位往小臂走。小臂肉少，揉起來(lái)沒(méi)手感，所以就以按揉穴位為主，最后就到手了。按摩小腸經(jīng)的時(shí)候，絕對(duì)不能忘記這個(gè)穴位，它是治療頸椎病很重要的一個(gè)穴位。

　　這個(gè)穴位就是后溪穴。后溪最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的俞穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。南少林火功推研究所拿提示：這個(gè)穴位長(zhǎng)的很深，所以我們一般用指尖很難刺激到。必須要借助點(diǎn)別的工具，比如梳子的背面，或者桌子的邊緣，用按壓或者滾動(dòng)按壓的方法都很好。

　　刺激這個(gè)穴位，對(duì)于治療頸椎病有事半功倍之效，因?yàn)樗髦晤^項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。是我們的收工動(dòng)作。

　　如果說(shuō)天宗穴是打通從肩膀到手指方向的，那后溪穴就是從手指向肩膀方向打通。所以這個(gè)穴位至少要按壓3-5分鐘，不管怎么酸痛，都要堅(jiān)持，因?yàn)橹挥羞@樣，才算是把整條小腸經(jīng)打通了。另外小腸和心相表里，所以小腸經(jīng)不通，也會(huì)引發(fā)心臟問(wèn)題，這就是為什么頸椎不好的人，會(huì)有心動(dòng)過(guò)速或者心口痛等問(wèn)題的原因。

　　哦，對(duì)了，再多說(shuō)一句，治療時(shí)記得兩個(gè)胳膊都要按?。ㄞD(zhuǎn)貼）

　　男人過(guò)了30歲，為什么要多摸摸“關(guān)元穴”？

　　“人過(guò)三十天過(guò)午”，按中醫(yī)理論，男性從三十歲左右，整個(gè)身體機(jī)能就開(kāi)始進(jìn)入衰退的狀態(tài)，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽(yáng)氣不虧，從而減少各種男性疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)，提高生命質(zhì)量。

　　對(duì)于男科保健，有一個(gè)首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個(gè)人手掌四指并攏的寬度，相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。南少林火功推研究所拿提示：自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。

　　可以強(qiáng)身健體、延年益壽的穴位--關(guān)元穴

　　關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì)，然后將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處取穴。

　　關(guān)元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，位屬下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、女胞宮、男有前列腺等臟腑組織，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?。前人?ldquo;當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。

　　常用于元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證，脫肛，身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等；

　　男科病癥，如遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等；

　　婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；

　　下焦病癥；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

　　其主治功能，古代名醫(yī)張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢(mèng)遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，或血冷，月經(jīng)斷絕，一云但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當(dāng)灸此”?？晒﹨⒖?。

　　有一患者年輕的時(shí)候患過(guò)性功能障礙，一年夏天，在一位老中醫(yī)的指導(dǎo)下，三伏天灸關(guān)元穴，每次灸15至30分鐘，那年伏天過(guò)后，該患者的病就痊愈了。從此每年伏天該患者都堅(jiān)持每天用艾條灸1次關(guān)元穴。雖至古稀之年依然身體健康，無(wú)尿頻、陽(yáng)痿、早泄等癥狀。有需要的大家不妨一試。學(xué)過(guò)南少林火功推拿的學(xué)員，可以采用火功沖擊或火焰掌去操作，不僅效果更快，而且更省力省時(shí)。由于關(guān)元穴非常重要，很多醫(yī)家推崇灸關(guān)元穴，茲摘錄一些以饗讀者。

　　《扁鵲心書(shū)》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老。

　　《扁鵲心書(shū)》：中年以上之人，口干舌燥，乃腎水不生津液也，灸關(guān)元三百壯。又：人于無(wú)病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)（食竇）、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。

　　《圣惠方》：引岐伯云，但是積冷虛乏病，皆宜灸之。

　　那么關(guān)元穴如何灸比較好？

　　1．比較簡(jiǎn)單又容易操作的是用艾條實(shí)施溫和灸法：將艾條的一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴熏烤。艾條距離皮膚約2～3厘米，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆?，每次?5～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。

　　2．還有一種方法可以用艾炷隔姜灸法：將生姜切成2～3毫米的小片，用針散刺數(shù)孔，放在關(guān)元穴上，然后將約花生大小的艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸。每次灸3～7個(gè)艾炷，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。

　　臨床研究證明，中老年人常灸關(guān)元穴，可以強(qiáng)身健體、延年益壽。

　　如果嫌灸麻煩，還有一種方法也不錯(cuò)，每晚睡覺(jué)前，將一手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元，然后將意念集中在此處，想象著有火從勞宮穴出來(lái)，溫暖著關(guān)元穴，然后慢慢入睡即可，體型稍胖的人可能作這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候肘尖不能支撐到床面上，感覺(jué)有些上臂費(fèi)力而不適，可以在肘尖的下面墊上點(diǎn)東西，以發(fā)揮支撐作用，做到整個(gè)手臂放松的狀態(tài)。也可以雙手搓熱來(lái)溫?zé)彡P(guān)元穴。勞宮屬心包經(jīng)，屬火，可以借助手掌的熱力溫?zé)彡P(guān)元穴，該法宜每天堅(jiān)持。意念配合非常重要。

　　宋代?竇材《扁鵲心書(shū)》中記載著這樣一個(gè)故事：

　　紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來(lái)遁入江湖為盜。他曾經(jīng)遇到一個(gè)不同尋常的人，授以黃白住世之法。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤(rùn)。……后被擒，監(jiān)官問(wèn)他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎？王超回答說(shuō)，沒(méi)有。只是每于夏秋之交，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會(huì)感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。你難道沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死后，刑官令人將其腹暖之處剖開(kāi)，看見(jiàn)一塊非肉非骨之物，凝然如石，此即長(zhǎng)期施灸艾火之故。

　　所以，《扁鵲心書(shū)》中說(shuō)：“保命之法，灼艾第一。”

　　男科常見(jiàn)的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個(gè)方法也很管用———揉腰眼。腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。自我按摩時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開(kāi)始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。一般來(lái)說(shuō)，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。