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秋季皮膚瘙癢難耐 穴位按摩能止癢

2016-10-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗澡的水溫以32℃為宜,時間不要超過15分鐘,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁著皮膚還有些濕潤時全身涂抹潤膚霜,在手腳、膝蓋、關(guān)節(jié)處則涂抹油性多一點的潤膚產(chǎn)品。

  秋季皮膚瘙癢怎么辦呢?秋季天氣非常的干燥,我們的肌膚也會遇到各種的問題,比如秋季是皮膚瘙癢的易發(fā)期,給我們的生活健康帶來了極大的煩惱。那么秋季皮膚瘙癢怎么辦?怎么緩解皮膚瘙癢的情況呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下緩解秋季皮膚瘙癢的妙方!

  按壓穴位預(yù)防秋季瘙癢

  此外,也有“止癢穴位”預(yù)防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對應(yīng)穴位,在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位,包括走脾經(jīng),可補血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經(jīng),可緩解上呼吸道干燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經(jīng),可同時改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。

  三陰交穴:位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸,在脛骨后凹陷處。血海穴:內(nèi)踝尖直上三寸,股骨后緣。

  陰陵泉穴:位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。

  魚際穴:手掌面,在第一掌指關(guān)節(jié)后,掌骨中點的赤白肉際處。尺澤穴:微屈肘,肘部橫紋偏外側(cè)上,肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。

  曲池穴:手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊,手肘彎曲成90度,在手肘橫紋的外側(cè)尖端上,靠近骨頭邊緣。

  合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側(cè)按壓酸脹處。

  如何預(yù)防秋季皮膚瘙癢?

  減少皮膚油脂的丟失并及時補充油脂

  洗澡勤,特別是常洗熱水澡,往往會把身上的油脂清洗過多,加重皮膚的干燥。

  建議,洗澡的水溫以32℃為宜,時間不要超過15分鐘,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁著皮膚還有些濕潤時全身涂抹潤膚霜,在手腳、膝蓋、關(guān)節(jié)處則涂抹油性多一點的潤膚產(chǎn)品。

  科學合理的膳食搭配

  要皮膚不干燥,就得多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,減少體內(nèi)水分的缺失。同時,注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶,富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜,以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。

  少吃辛辣刺激的食物,像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物,這些都會加重皮膚瘙癢的癥狀。

  選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物

  穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松,不要緊繃在身上。

  在滋養(yǎng)之外,我們還得注意的是,秋冬季如果洗澡過于頻繁,并大量使用浴液,就會使正常角質(zhì)細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄,導致皮膚屏障破壞,從而引起皮膚干燥瘙癢。

  秋季皮膚瘙癢怎么辦?穴位按摩能起到調(diào)理體質(zhì),緩解肌膚瘙癢的效果,如果出現(xiàn)肌膚瘙癢的情況,我們可以試試以上的穴位按摩法,同食要注意護理的飲食,避免食用辛辣食材!

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