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老人治老寒腿 試試六指六穴點(diǎn)壓法

2016-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年人患“老寒腿”的可能性相對(duì)較大,但這種病癥并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性,寒冷時(shí)節(jié)依然短裙飄飄,想美麗卻“凍”人,“老寒腿”就會(huì)主動(dòng)找上門來。

  年輕的時(shí)候不注意腿部保暖,到了老年后就會(huì)容易出現(xiàn)老寒腿,因此,老人是老寒腿的高發(fā)人群。有老寒腿疾病的老人都知道,老寒腿是慢性疾病,治療起來非常困難,只要稍一受涼,腿部就會(huì)非常疼痛,老寒腿已經(jīng)嚴(yán)重影響了老人正常生活和身體健康。那么,有什么方子可以治療老寒腿呢?中醫(yī)專家建議試試六指六穴點(diǎn)壓法。

  “老寒腿”都是老年人的???

  老年人患“老寒腿”的可能性相對(duì)較大,但這種病癥并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性,寒冷時(shí)節(jié)依然短裙飄飄,想美麗卻“凍”人,“老寒腿”就會(huì)主動(dòng)找上門來。

  據(jù)報(bào)道,去年12月初,上海陰雨低溫,在醫(yī)院的骨科門口很多年輕女孩子排起了長(zhǎng)隊(duì)。她們共同的癥狀是:腿部酸麻脹疼而且還有沉重感,大夫說這就是“老寒腿”的前兆。所以在此,提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友,一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?,千萬不要為了一時(shí)的美麗讓“老寒腿”鉆了空子。

  哪兒疼痛就鍛煉哪兒?

  “老寒腿”是一種慢性病,適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮,增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等,活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。“老寒腿”的主要癥狀,多為膝關(guān)節(jié)疼痛,所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié),經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作,試圖達(dá)到鍛煉、消痛的目的。

  這樣做其實(shí)是不科學(xué)的,因?yàn)榘攵讜r(shí)髕骨所承受的壓力最大,搖晃反而加重磨損致使關(guān)節(jié)炎疼痛加重。當(dāng)然,采用藥物、針灸按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛還是有效的,但須得有耐心才能有效果。

  治老寒腿試試六指六穴點(diǎn)壓法

  體位:患者仰臥位,術(shù)者站于患膝側(cè)。

  準(zhǔn)備方法:膝關(guān)節(jié)周圍,股四頭肌,內(nèi)外膝眼,內(nèi)外側(cè)副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘,使膝關(guān)節(jié)周圍放松。

  六指六穴手法:六指(雙手拇、食、中指)同時(shí)點(diǎn)壓穴位(血海、梁丘、內(nèi)外膝窩、內(nèi)膝眼、外膝眼),至膝關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生酸脹及輕度發(fā)熱感即可。

  保養(yǎng)穴位一:行間穴

  定位:在足背側(cè),當(dāng)?shù)谝?、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。

  保養(yǎng)穴位二:梁丘穴、血海穴

  如果是膝蓋臏骨痛,就要處理一下梁丘穴、血海穴,坐到床上,讓腿平放,大腿肌肉放松狀態(tài),輕輕敲打梁丘血海穴2分鐘。

  梁丘:在膝蓋上外約2寸處

  血海:大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸;

  輕輕敲打梁丘、血海2分鐘。

 

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