幾招簡單易學(xué)的中醫(yī)推拿法

2016-08-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：寶寶的腸胃一般都比較嬌弱，稍有不慎便容易積食、拉肚子。家長平時可以經(jīng)常給寶寶摩腹，以調(diào)理腸胃、理氣消食。

　　在臨床當(dāng)中，感冒的發(fā)病率是比較常見的，也是在現(xiàn)實生活當(dāng)中非常的多見，尤其是孩子，孩子很容易感冒，在平時一定要注意幫助孩子進行有效的預(yù)防，提高自己的提高孩子的免疫力，這樣才能使孩子減少感冒的次數(shù)，得了感冒，我們可以利用中利用中依法進行整治，今天我們給大家簡單介紹，幾招簡單易學(xué)的中醫(yī)推拿法。

　　中醫(yī)推拿法提高寶寶免疫力

　　1.捏脊

　　捏脊是最常用的推拿方法，自尾骨端開始，到頸部大椎穴(低頭，脖子和背交界處最高的椎骨)成一直線，兩手拇指指腹與是指、中指指腹對捏，食指在前，拇指在后，捏住脊柱兩側(cè)表層的皮膚，食指中指向后捻，拇指向前捻，并同時向前推，從下往上逐漸推進。

　　反復(fù)捏3-5次，以皮膚略顯潮紅為佳，再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。需要注意的是，采用捏脊法提高免疫力一定要注意堅持，偶爾捏一兩次是不會有用的。

　　2.摩腹

　　寶寶的腸胃一般都比較嬌弱，稍有不慎便容易積食、拉肚子。家長平時可以經(jīng)常給寶寶摩腹，以調(diào)理腸胃、理氣消食。

　　具體手法：用整個手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運動，順時針按摩，力度適中，每日300-500次。

　　3.按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。

　　具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次點按300次，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開1橫指的線依次經(jīng)過巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可調(diào)理胃腸，導(dǎo)滯止瀉。

　　4.輕叩背俞穴

　　寶寶不愿配合捏脊時，可以改用輕叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱兩側(cè)，脊柱旁開1.5寸(同身寸測量)。人體五臟六腑之氣均注入于背部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機，減少疾病的發(fā)生。

　　具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下反復(fù)扣3-5遍，兩側(cè)均如此操作，以皮膚略潮紅為準(zhǔn)，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2-3次，以放松皮膚。

　　以上就是我們今天講述的幾招簡單易學(xué)的中醫(yī)推拿法，就為朋友們講述到這，希望在平時生活當(dāng)中，家長一定要幫助孩子想方設(shè)法進行提高免疫力，可以讓孩子進行體能鍛煉，也可以通過飲食來調(diào)整，我們的目的主要是還能夠幫助孩子預(yù)防各種疾病，從而也能幫助孩子能健康茁壯的成長！

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