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夏季艾灸養(yǎng)生的6大保健穴位

2016-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法之一,艾灸能治療很多的疾病,同樣可以起到很好的養(yǎng)生的功效。艾灸養(yǎng)生也是以穴位為基礎的,艾灸特定的穴位可以起到更好的養(yǎng)生功效。下面為大家介紹一下夏季艾灸養(yǎng)生的六大穴位。

  艾灸養(yǎng)生是一個很好的養(yǎng)生方法,以下為大家介紹了艾灸養(yǎng)生的六大穴位,同時我們艾灸的時候一定要注意避免中毒的發(fā)生。

  關元穴。常灸關元穴,能防病保健、強壯體質(zhì),對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時點燃艾條,距關元穴3厘米處熏灸,局部有溫熱舒適感時,固定艾條不動,每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每周灸1~2次。

  神闕穴。神闕又名臍中,灸此穴有溫補元陽、健運脾胃之效。常灸神闕穴有強壯體質(zhì)、延年益壽的作用。灸治時點燃艾條,距神闕穴3厘米處熏灸,局部有舒適感時固定不動,每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每日1次,10次為1個療程,間隔10~20天再灸。

  三陰交穴。三陰交穴位于內(nèi)踝高點直上3寸,脛骨后緣。艾灸三陰交,對消化不良、腹瀉月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹等有防治作用。左手持艾條灸左側(cè)三陰交,右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴,每次每穴灸10~20分鐘,每日1次。

  足三里穴。常灸足三里,能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。點燃艾條,距足三里穴3厘米處熏灸,局部有溫熱舒適感時,固定艾條不動,每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。

  身柱穴。身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進發(fā)育,增強食欲,不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量卷成香煙大小,用溫和灸法灸5~10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。

  風門穴。位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。艾灸風門穴,對肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風門穴上,各溫和灸10~20分鐘,使脊背感到暖和,能預防和減輕感冒。

  艾灸保健的中毒癥狀

  中醫(yī)專家提醒,在艾灸過程中要防止灸療中毒。灸療中毒多見于選用藥艾條施灸時。這是因為藥灸條中大多含有雄黃,點燃后可形成砷的煙氣,經(jīng)呼吸道進入人體,導致慢性甚至急性砷中毒。

  當艾灸中毒后,會出現(xiàn)流淚、咽癢、嗆咳等癥狀,隨之發(fā)生流涎、頭暈頭痛,心悸、胸悶、乏力、氣急等癥狀。嚴重的艾灸中毒者,還會伴有惡心,腹部陣發(fā)性絞痛,冷汗淋漓、吐瀉交作等癥。

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