對(duì)于非內(nèi)科疾病和外傷引起的一般性鼻出血,自我推拿有比較好的預(yù)防作用。按以下方法有規(guī)律地按摩,可以很好地減少鼻出血的發(fā)生。
一,按揉迎香、巨髎。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)。巨髎穴在瞳孔直下,鼻唇溝外側(cè),與鼻翼下緣相平。按摩時(shí)將雙手食指指腹放于左右穴位,對(duì)稱地進(jìn)行按揉。
先迎香,后巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩范圍擴(kuò)大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè),沿鼻梁向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預(yù)防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
鼻子出血按摩穴位能夠緩解" src="http://img.jianke.com/article/201605/20160508161653410.jpg" />
二,揉上星、神庭。此兩穴都位于人體中軸的督脈上。神庭在前發(fā)際線直上半寸(同身寸,即每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸,下同),上星在前發(fā)際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上,有酸漲感后向一個(gè)方向按揉,每穴5分鐘,早晚各1次。
此外,由于小兒為“純陽(yáng)之體”,鼻出血多因肺熱、胃熱引起,故家長(zhǎng)可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側(cè),從指尖推向指根,這樣可以清肺、胃兩經(jīng)之熱,防止鼻出血。
我們應(yīng)該都知道,人體的穴位是和我們的身體緊密相連的,我們?nèi)绻眢w的一些器官出現(xiàn)了問題的話,其實(shí)按摩穴道就等于是在間接的對(duì)我們的器官做按摩,不過我們一定要注意按摩穴道的時(shí)候選對(duì)穴位才好。
無時(shí)無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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