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女性面黃怎么辦?按摩3穴位幫你補血

2016-03-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在現(xiàn)實生活中,很多女性的氣色并不好,甚至有可能看起來面黃肌瘦,這非常的影響我們的美貌。事實上,出現(xiàn)面黃肌瘦是有原因的,這種人群一定要在科學辨證的基礎之上進行合理的調養(yǎng),身體才會越來越好。今天,小編就來和大家一起說說女性面黃怎么補!

  女性面黃的原因

  導致女性面黃的原因有很多,一般情況下我們分為兩種,一種是病理性的另一種則是生理性的。如果是屬于病理性的面黃,那么就是由于各種疾病所導致的,例如貧血、黃疸以及中毒等等都會導致出現(xiàn)這種情況;如果是生理性的面黃,那么有可能是家族遺傳以及人種的不同等等。除此之外,日常如果心情過于緊張或者是煩悶,以及出現(xiàn)了營養(yǎng)不良等等情況都會導致人體新陳代謝下降,這樣就會出現(xiàn)精神萎靡以及面黃的情況。

  女性面黃要怎么調理

  1、平補,這種方法比較的溫和,哪些需要心氣平和的人非常的有必要服用,無論是健康的人群或者是病人都是可以服用的。這種食補方法都是一些性平的食物,例如谷類食物以及水果和蔬菜等等,這樣能夠有效的幫助身體維持健康以及生命,對于治療陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的情況有著很好的效果。

  2、溫補,這種方法指的就是服用一些性溫熱的食物,例如一些冬天怕冷的女性就可以多吃一些這類型的食物,能夠有效的提升火,從而起到增強體質的目的。這一類的食物并不少,常見的就有牛肉、羊肉以及桂圓和紅棗等等。

  3、清補,這種方法指的就是患者服用一些中醫(yī)方面認為性寒涼的食物,這樣能夠起到清火的效果,例如一些芹菜、綠豆、百合以及蓮藕都是屬于性寒涼的食物。

  4、溫散,這種女性面黃怎么補的方法指的就是服用一些性辛熱的食物,這一類型的食物具有很好的溫陽散寒的作用,特別是在寒冷的冬季服用,具有很好的御寒以及除濕的作用,常見的有辣椒、花椒以及芥末等。

  按摩3穴位幫你補血

  1、按摩大敦穴排肝毒

  雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然后用右手按壓左足大敦穴,手法同前。

  2、按摩太沖穴排肝毒

  雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當?shù)谝?、二蹠骨結合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,20次。然后用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。

  3、拍打足背排肝毒

  雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經(jīng)循行,五指并攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。

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