冬季呼吸道疾病高發(fā)小兒推拿有特效

　　天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，兒童呼吸道疾病高發(fā)，患兒多表現(xiàn)為發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等癥狀。感冒、鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘等都是小兒常見的呼吸道疾病，山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所提醒大家：秋冬預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，應(yīng)遵循以下原則。

　　注意保暖

　　人體對寒冷的抵御力很差，當(dāng)人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒便容易侵入。尤其是孩子，他們抵御寒冷的能力低，一旦受涼，更容易發(fā)熱、咳嗽。

　　經(jīng)常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，外出回來必須洗手，孩子在飯前便后、外出回家后，要用流動清水和洗手液或肥皂洗手，持續(xù)至少20秒；洗完手后應(yīng)使用獨(dú)立毛巾擦干手。

　　加強(qiáng)戶外鍛煉

　　家長可以常帶孩子進(jìn)行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等。平時不要穿得過多，孩子活動量較大，出汗、受涼后易引起感冒。

　　營養(yǎng)均衡合理

　　要培養(yǎng)孩子按時進(jìn)餐、不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣，飯菜要葷素搭配，粗細(xì)糧混吃，甜咸適中。要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給孩子補(bǔ)充富含維生素A、B及C的食物，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等，有利于增強(qiáng)呼吸道抗感染的本領(lǐng)。

　　保證好睡眠

　　孩子體內(nèi)生長激素分泌的高峰是在夜間熟睡時，冬季最好在晚9點(diǎn)前入睡，若睡眠不足

　　或作息不規(guī)律可導(dǎo)致生長激素分泌減少，既影響健康發(fā)育，又會使抵抗力下降。

　　“小兒推拿”有特效

　　小兒推拿是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)小兒的生理、病理特點(diǎn)，運(yùn)用特定的手法作用于小兒一定的部位和穴位，以防治兒科疾病，保健兒童身心和促進(jìn)兒童生長發(fā)育的一門中醫(yī)外治療法。下面，天津市公安醫(yī)院小兒推拿門診張凱醫(yī)師為大家介紹幾個提高兒童免疫力，預(yù)防和治療呼吸道疾病的特效穴位。

　　天門天門穴位于兩眉正中至前發(fā)際成一直線，治療時以兩拇指交替從兩眉正中推向前發(fā)際，稱開天門。預(yù)防可推30次左右，治療推200次左右。該穴位可以調(diào)和陰陽，祛風(fēng)散邪，通鼻竅。預(yù)防和治療外感、鼻炎等癥。

　　迎香位于鼻翼外緣旁開，鼻唇溝中。治療時用食中二指同時按揉兩側(cè)迎香穴，操作1—3分鐘。該穴位可宣通鼻竅，驅(qū)散外邪。治

　　療傷風(fēng)感冒引起的鼻塞、流涕、噴嚏，鼻炎、鼻竇炎等。

　　肺經(jīng)位于無名指螺紋面，治療時從指根向指尖方向推動。推100-200次。該穴位可調(diào)理肺位，祛風(fēng)散邪，止咳化痰。治療一切外感，癥見頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、喘息、咽喉腫痛等。

　　小天心位于手部大、小魚際交接之陷中。治療時可揉1分鐘或點(diǎn)按20次，該穴可疏風(fēng)散寒，發(fā)汗。治療外感之無汗或汗出不暢，揉之汗即出。

　　天河水位于前臂正中內(nèi)側(cè)，腕橫紋到肘橫紋成一直線。治療時用食中兩指從腕橫紋推至肘橫紋，推200—300次。該穴可清熱、涼血，治療外感引起的發(fā)熱、惡風(fēng)、口渴、汗出等癥狀。

　　總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加上小兒推拿療法，一定會讓寶寶健康快樂的渡過秋冬季。