很多老百姓認為中醫(yī)調(diào)理身體必須吃中藥、做針灸,其實不然,日常簡單的軀體拍打動作就能起到疏肝健脾,強身健體的良效。“八虛”這個名詞,在《內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客》篇中出現(xiàn),是指人體兩側(cè)肘、腋、髀、腘八個部位。“虛”在這里的含義為虛陷、薄弱之處?!秲?nèi)經(jīng)》認為,這八處部位有五臟真氣所過,與五臟聯(lián)系密切;又為關(guān)節(jié)屈曲、體表虛陷之處,氣血相對薄弱,易受外邪侵擾,或惡血留止。其病候反應(yīng)可以診察五臟的病變情況,這就是所謂“八虛以候五臟”的說法。具體來說,雙肘部反應(yīng)心肺,雙腋窩部反應(yīng)肝,雙髀處反應(yīng)脾,雙腘窩處反應(yīng)腎。
拍打八虛簡便易行,又避免尋找穴位的煩瑣。正常人通過拍打可以調(diào)節(jié)五臟氣血運行,五臟有病又可以通過拍打八虛起到緩解病痛和治療作用。
以肘窩為例,心肺有疾病的患者,常在肘窩部位摸到一個壓痛點,有痛點就證明此處有淤阻,有邪氣滯留于此,最便捷的方法就是拍打它,使淤滯散開,則正氣自復(fù),邪氣無所存留。
肘窩的拍打方法很簡單,把左手臂伸直,右手中指與左肘橫紋平齊,右手四指平放在肘窩正中,這個范圍都是拍打的區(qū)域。然后,右手掌心微屈,成空心掌輕輕拍打,左手拍打右肘窩也是如此。每個部位各拍九九八十一下,力量可由輕到重,正常人拍打后肘窩局部皮膚發(fā)紅,如局部有淤滯,會拍出痧點,這是清除體內(nèi)病氣、濁氣的排毒現(xiàn)象,不用擔(dān)心,一兩天后即可自行消退。
同樣,有肝病、心臟病可拍打兩腋下;婦科病可拍打兩髀,即腹股溝部位;腰腿痛可拍打兩腘窩,均有利于全身氣血疏通,是強身健體,祛病防病的好方法。
專家點評:拍打八虛的方法,適合各年齡段人群,可以邊看電腦或邊走路邊拍打,每次三到五分鐘,簡便易行。需要提醒大家的是,重癥或久病身體虛弱的患者,最好不要過重刺激,輕輕推擦也可以起作用。
疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。
健客價: ¥9疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。
健客價: ¥6.5健脾化濕,清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見的脅肋脹痛,胸腔滿悶,食少納呆,全身乏力等癥的輔助治療。
健客價: ¥46.5健脾化濕、清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見的脅肋脹痛,胸腔滿悶,食少納呆,全身乏力等癥的輔助治療。
健客價: ¥79.8疏肝健脾,生肌止痛。用于肝郁脾虛、肝胃不和所致的胃痛,癥見脘腹脹痛、噯氣吞酸、煩躁不適、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥50利膽退黃,改善肝功,調(diào)節(jié)免疫機能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價: ¥44.5健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥28疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價: ¥30健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥10.3疏肝健胃,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛,暖氣吐酸,煩躁不食,腹脹便溏等。
健客價: ¥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價: ¥6.8養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦?,食欲不振,腰酸骨痛?/p> 健客價: ¥29
益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥26健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥37.5