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中醫(yī)按摩幫你消積滯

2015-11-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)提示飲食過量會導(dǎo)致積滯,這個時候你的腸胃會非常難受,你應(yīng)該及時消積滯。中醫(yī)里可用于消積滯的浪費有不少,推拿按摩就是其中之一。下面,具體介紹了一些按摩秘方,它們就能幫你消積滯。

  1、揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè),距離手腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,胃痛胃脹發(fā)作時可增至100次。

  2、揉足三里:足三里穴位于外膝眼下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),脛骨外側(cè)約一橫指處。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,胃痛胃脹時可揉100次左右,手法可略重。

  3、按摩腹部:兩手交叉,以肚臍為中心揉按腹部,順時針36圈,逆時針36圈。此法可止痛消脹,增進食欲。

  4、灸足三里:取穴同上,點燃艾條,離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘,以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、腹痛、腹脹

  5、灸中脘穴:中脘穴在腹部正中線,臍上4寸處。點燃艾條,離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘,以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、反胃吞酸、嘔吐。

  今天介紹的按摩妙方,對于有積滯的朋友來說十分適用。如果你也有積滯的問題,就趕緊來試一試這些中醫(yī)按摩方法吧。值得注意的是,如果積滯的情況比較嚴(yán)重,或者經(jīng)常出現(xiàn),那就要及時就醫(yī)檢查和治療了。

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